若身體沒有4個表現，腎髒或許保養得還不錯，真令人羨慕

健康扛把子

若身體沒有4個表現，腎髒或許保養得還不錯，真令人羨慕

排尿異常

腎髒是形成尿液的器官，腎髒的過濾功能能夠將體內的有害毒素和代謝廢物過濾形成尿液儲存在膀胱當中。

在腎髒和身體健康的前提下，人們的尿液大多都是淡黃色或者是清澈透明的，反之，如果在一段時間內你發現自己出現了排尿異常的情況。

明明感覺到有很強烈的尿意，可是上廁所的時候排尿量卻很少，而且尿液的顏色呈現深黃色，甚至在其表層漂浮著，一層濃濃的泡沫，久久不能散去。這一系列異常的表現都是腎髒的症狀希望你別忽視。

身體浮腫

說到浮腫這個話題，相信不少人都會不自覺地和腎髒聯系到一起，因為身體浮腫也就意味著我們的體內堆積了大量的水分，沒有及時代謝而代謝水分的器官則是腎髒。

如果腎功能發生紊亂的話，就會導致體內的一些水液代謝失常，所以如果你在一段時間內發現雙腿或者是面部的眼瞼部位出現浮腫的症狀時，希望你能及時去醫院檢查腎髒健康。

頭發幹枯、脫發

中醫認為“腎藏精，其華在發”。也就是說如果腎髒還不錯的話，那麼整個人的頭發看上去烏黑亮麗，有光澤。

反正對於男性朋友來說，如果在一段時間內發現自己的頭發非常的幹枯易斷，而且早上起床後在枕頭上有很多脫落頭發的痕跡，其實這些異常的表現也可能是腎髒不健康的信號，希望你及時去醫院做檢查。

聽力下降

其實我們身體當中很多內髒器官都是有所相連的，而腎髒與我們的耳朵有一定的關聯性，也就是說雖然腎髒是否健康，我們的肉眼無法直接觀察，但是卻可以通過觀察耳朵的狀態來得出腎髒的健康程度。

如果耳朵部位的皮膚比較飽滿健康的話，那麼有可能說明腎髒也是不錯的，反正當你在一段時間內發現聽力有所下降，甚至耳朵部位的皮膚顏色變深，還出現了耳鳴的情況，那麼多數是腎髒病變的信號，希望你別視而不見。

黃芪是一種比較常見的養生食材，如果能夠堅持喝點黃芪泡水，能夠幫助養護肝髒和腎髒，呵護身體健康，另外姜黃其餘以下幾種食材搭配起來泡水喝，或許效果事半功倍。

黃芪的“黃金搭檔”被找到，經常泡水喝，腎髒也許給你“點贊”

黃芪和茯苓

黃芪和茯苓的營養價值都是相對不低的，堅持搭配在一起泡水喝，不但能夠起到養生保健的效果，而且還能提高脾胃的功能，增強自身免疫力，去除體內的濕寒之氣，對於呵護腎髒健康也有一定的好處，希望你能堅持喝。

黃芪和玉米須

相信很多人在吃玉米的時候，會習慣性地將玉米須摘下來當作垃圾扔掉，殊不知這種食材卻也是比較有價值的，堅持用玉米去泡水喝，能夠幫助養肝排毒清熱利尿，呵護身體內環境的健康。

如果將玉米須和黃芪搭配在一起泡水喝的話，也許效果事半功倍，還能提高身體的代謝能力，呵護腎髒健康，對於身體健康也是有好處的。

黃芪和枸杞

近兩年隨著養生觀念的到來，枸杞再次被人們重視起來而就養護腎髒，這方面來說，直接用枸杞泡水喝都是非常不錯的選擇。

如果能夠將黃芪和枸杞搭配在一起的話，也許能幫助養肝明目，滋補腎氣，幫助減輕腎的負擔，促進體內有害物質代謝排出對於呵護腎髒有好處。