魯林萍：進補常吃肉4個搭檔不可少
來源:
豆芽小生
發布於：河南省
進補常吃肉 4個搭檔不可少
肉品含蛋白質及維生素，為身體不可缺少的食物，但是因為有較多的脂肪，高熱量和高膽固醇，所以吃肉應該限量，最好葷素合理搭配，才能真正的營養又健康的吃肉。
橘皮
橘皮有理氣運脾的功效，能減緩脹氣、消化不良的症狀，有治感冒風寒、清肺化痰的作用。在排骨湯中加入橘皮，不僅有淡淡的橘香味，吃起來沒有油膩的感覺。把橘皮切絲，和茶葉一起飲用，味道清香。
白蘿卜
白蘿卜中含有大量膳食纖維，維他命C、B1、B2，可促進胃腸蠕動、順利排便，彌補肉食缺乏纖維素的不足。日本料理店常在炸物的沾醬中加入蘿卜泥，可用來緩解過食肉食後導致的反胃、泛酸、惡心、口乾舌燥等等。白蘿卜的辛辣味因其含有芥子油，能促進消化液的分泌，增進食欲。
山楂