嶺南風濕匯 | 血管炎患者，冬季如何鍛煉？
來源:
廣東省中醫院
發布於：廣東省
ANCA相關性血管炎（AAV）是一組以全身多系統小血管壞死性炎症和纖維素樣壞死以及血清ANCA抗體陽性為特征的系統性自身免疫性疾病。隨著受累血管的類型、大小、部位不同，患者可出現相應的組織器官供血不足的臨床表現，比如不明原因的發熱、乏力、皮疹（網狀青斑、紫癜、結節紅斑等）、關節疼痛、口腔潰瘍、頭痛、聽力下降、眼肌麻痹、鼻竇炎、肺內多變陰影、年輕患者出現多處血栓等症狀。
PART 01
室內慢跑
慢跑是一種有氧運動，適當慢跑可以增加下肢肌肉的力量，提高血管的彈性，有助於促進血液循環，有助於緩解血管炎導致的疼痛等症狀。
PART 02
散步
散步是一種相對自由的運動方式，可以增加下肢肌肉的力量，改善血液循環，血管炎患者推薦在早晨天氣好的時候適當散步，選擇一個舒適的地點，保持一定的時間和速度，有助於增強體質。在散步途中曬曬太陽，血管炎患者一般都服用激素治療，長時間服用激素容易導致骨質疏松，每日趁著陽光好的時候外出散步，可以促進鈣的吸收，改善骨質疏松。
PART 03
八段錦鍛煉
八段錦能夠幫助習練者調節心髒和血管的功能，提高心髒供血和供氧的能力，能夠有效促進患者的血液循環，增強內髒功能：八段錦通過八個具有特定呼吸模式的動作，調和氣血，平衡陰陽，強化內髒功能，且動作難度較低，強度較小，尤其適合老年患者長期訓練。
PART 04
鍛煉的注意事項
血管炎患者的血管壁受損，血管壁的完整性受到破壞，而寒冷刺激可能會使血管收縮，增加炎症因子的產生，進一步損傷血管壁，因此患者在冬季需要特別注意保暖。特別是忌冷水遊泳及劇烈運動。
專家介紹
黃清春
廣東省中醫院大學城醫院風濕病科主任，主任醫師、醫學博士、博士後，博士研究生導師、博士後合作導師。擅長中西醫結合治療類風濕關節炎、痛風、系統性紅斑狼瘡等風濕免疫性疾病。
應診時間：廣東省中醫院大德路總院：周三8:00-12:00，周五14:30-17:30（類風濕關節炎慢病門診）；廣東省中醫院大學城醫院：周二14:00-17:00