枸杞的4種好處，有這3種表現的人最適合吃！
來源:
平安腫瘤科趙建華主任
發布於：四川省
要說養生界的國民“頂流”，那非枸杞莫屬。枸杞一年四季皆可食用，不僅是中老年人的標配，越來越多的年輕人也愛吃。
枸杞雖小，好處不少，吃枸杞的4個好處。
1.滋補肝腎
枸杞可用於治療肝腎陰虛，精血不足所導致腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等症。
2.益精明目
中醫認為，目乃肝之外候，如髒腑氣虛，不能上注於目，則會出現視物不明，或者飛蠅黑花者，枸杞可通過補益肝髒的精血來達到明目的效果。
3.強壯筋骨
此前，有研究專家利用現代科學技術手段和思路對枸杞"堅筋骨"這一功效進行了科學解讀，結果發現：枸杞水提取物可以調節骨骼肌重塑和能量代謝，甚至可起到模擬鍛煉的效果。
4.延緩衰老
現代藥理學研究也表明，枸杞有增強免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，還能夠抗疲勞、抗腫瘤、保肝及抗脂肪肝。
此外，枸杞能較好地降血糖、降血壓，對造血功能也有促進作用。
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這三類人適合吃枸杞
枸杞雖好，但並不適合於所有人。
有實熱，如目赤腫痛的人不適合吃枸杞
濕氣旺盛的人不適合吃枸杞，因為枸杞質潤、滋膩，吃了會加重濕熱，引起腹瀉。
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一般來說，枸杞最適合下列3類人食用
1.腎虛
如女性不足42歲、男性不足48歲即出現白頭發多、頭發稀疏，則說明可能存在腎虛，可服用枸杞來益腎。