癲癇病人夏季吃這 3 種豆子，安神抗癇還解暑！推薦這種吃法_黃豆_赤小豆_患者

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作者:老楊說癲癇

大家好，我是老楊。

最近門診好多癲癇患者家屬問：“老楊，夏天到了，癲癇病人能吃點啥豆子補補？” 其實豆子既是餐桌上的常客，也是食療的好幫手。選對豆子，既能順應夏季 “養心安神、清熱解暑” 的需求，又能輔助調理癲癇體質。今天就結合臨床經驗，給大家推薦 3 種最適合癲癇病人夏季吃的豆子，附具體吃法和禁忌！

一、黑豆：補腎安神的“夏季黑寶石”

黑豆味甘性平，入腎經，中醫認為“腎主骨生髓，腦為髓海”，腎虛則髓海不足易引發癲癇。夏季心火旺盛，黑豆既能補腎陰，又能通過 “滋水涵木” 抑制肝風內動，特別適合伴有腰膝酸軟、失眠多夢的癲癇患者。

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42 歲的李哥患癲癇 10 年，每到夏季就頻繁發作，還總說 “腰像斷了一樣”“夜裏翻來覆去睡不著”。舌象顯示舌紅少苔，脈沉細，典型的腎陰虧虛。我讓他每周喝 3 次黑豆蓮子粥，搭配按摩太溪穴（腎經原穴）。堅持 1 個月後，他說 “腰不酸了，夜裏能睡整覺”，夏季發作次數從每月 2 次減到 1 次。

黃金吃法：

黑豆蓮子粥：黑豆50g 提前浸泡 4 小時，蓮子 30g 去芯，大米 100g 同煮，可加少量冰糖。黑豆補肝腎，蓮子清心安神，適合陰虛型癲癇患者。

黑豆核桃豆漿：黑豆30g、核桃 15g、黑芝麻 10g 打豆漿，早餐飲用，適合伴有記憶力減退的患者。

二、赤小豆：利濕化痰的“夏季消腫豆”

夏季多雨潮濕，很多癲癇患者屬於“痰濕體質”，表現為舌苔厚膩、大便黏馬桶、發作時喉中痰鳴。赤小豆味甘酸，性微寒，能利水消腫、清熱化痰，正好化解夏季 “濕邪 + 痰濁” 的雙重困擾。

28 歲的小王是 IT 程序員，長期熬夜加班，癲癇發作時總伴有痰多、胸悶，夏季吹空調後發作更頻繁。舌象顯示舌苔白厚，脈滑，屬於痰濕內蘊。我讓他每天用赤小豆 30g + 茯苓 20g + 陳皮 5g煮水代茶飲，配合少吃甜膩食物。2 周後舌苔變薄，痰鳴聲減少，夏季發作次數明顯降低。

黃金吃法：

赤小豆冬瓜湯：赤小豆50g 煮至半熟，加冬瓜 200g（帶皮切塊）、少許鹽，煮 10 分鐘即可。冬瓜清熱解暑，赤小豆利濕，適合痰濁型癲癇患者。

赤小豆薏米粥：赤小豆30g、薏米 30g、小米 50g 煮粥，可加少量山藥。注意薏米需炒制後降低寒性，適合脾虛濕盛的患者。

三、黃豆：健脾安神的“平價營養豆”

中醫講“脾胃為後天之本”，脾虛則氣血生化不足，腦失所養易誘發癲癇。黃豆味甘性平，歸脾、胃經，能健脾益氣、養血安神，且富含優質蛋白和卵磷脂，適合夏季體虛乏力的癲癇患者。

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16 歲的小患者琳琳，癲癇病史 5 年，每次發作後都渾身沒勁，食欲不振，夏季尤其怕熱多汗。舌象顯示舌淡苔白，脈細弱，屬於脾虛氣弱。我建議她每天喝黃豆紅棗漿，搭配艾灸足三裏（健脾要穴）。3 個月後，她食欲變好，發作後恢複速度明顯加快，夏季出汗也少了。

黃金吃法：

黃豆紅棗漿：黃豆40g、紅棗 5 顆（去核）、小米 10g 打豆漿，可加少許蜂蜜。紅棗養血，黃豆健脾，適合氣血不足的患者。

四神黃豆湯：黃豆30g、茯苓 15g、蓮子 15g、芡實 15g、山藥 20g 煮水，喝湯吃豆。四神湯是健脾經典方，加黃豆增強補益效果。

搭配黃金原則：

寒熱搭配：赤小豆性寒，可配生姜、陳皮中和；黑豆性溫，陰虛者可配麥冬、百合。

動靜結合：豆類偏“靜” 膩，搭配蘿卜、陳皮等 “動” 性食材，促進消化吸收。

以髒補髒：癲癇與腦髓相關，黑豆+ 核桃（入腦）、黃豆 + 豬腦（傳統食療，需遵醫囑）。

互動問題：你試過用豆子調理癲癇嗎？哪種吃法最有效？評論區分享你的經驗！