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小編的世界 優質文選 健康
健康養生，知“足”常樂
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2020年8月30日 -
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疲憊不堪
人們常說：三天吃只羊，不如泡腳在上床。這句老話說的太對了。
因為足浴可以促進血液循環、促進新陳代謝、消除疲勞，改善睡眠、養生美容。輔助治療各種慢性疾病和中老年疾病，達到養生保健的目的。大家想想是不是泡腳比較重要！如果大家還是不太相信，我來給大家詳細講解：
《黃帝內經
》中有一段：人之有腳，尤樹之有根，樹枯根先竭。人老腳先衰，養生先養腳，護足不畏老。
陽氣起於足五趾之表，陰氣起於五趾之裏
四季泡腳的好處：
春季常泡腳，升陽還固脫。
夏季晚間泡腳，暑濕熱症拜拜。
秋季泡泡雙腳，潤肺還通腸。
冬季堅持泡腳，丹田穩固病趕走。
水中加一些少量的中藥，可預防疾病，水溫控制良好不可過熱過涼，雙腳來回揉搓，腳的四周血液循環也會特別好，泡腳的時常在三十分鐘即可，不可過長也不可過短。
泡腳放點中藥
泡腳重要性：
俗話說得好，腳就是人身體的第二個心髒，腳離心髒比較遠，所以回流的速度特別變慢。如果每天堅持泡腳，加適量溫度的水，加以按摩，可以使流經雙腳的血液加快，也就讓血液流暢起來。
泡腳步驟
所以大家晚上一定要泡泡腳，讓身體舒服舒服，泡起來，讓我們延年益壽。
我是小晨，養生保健我來給大家教學科普。