為什麼我們會感覺星座預測那麼准？

心理咨詢師

遠方：星座，從來不是一個陌生的話題。和朋友聊天的時候，可能常常聊不到幾句，話題就會自然地轉移到各自的星座分析上去了，或者是，你也會偶爾地翻一翻星座專欄，看看自己這一周、或者是這一個月的星座運勢。有時候，我們會把星座分析當做是一種娛樂消遣，但是，你可能也會發現，生活中有部分朋友，會把星座分析奉為圭臬，覺得不同星座之間的性格特點分析都非常准，都能和自己對應起來。不僅如此，他們還會把星座分析當成是自己生活的“預測”寶典，用它來解釋自己的性格，指導自己的行為和生活方式。比如說，在遇到不順時，就深深地相信——“不順一定是因為水逆”；或者是在感情中和另一方出現矛盾時，就堅定不移地認為，是兩個人的星座不合。

相信很多人，對於星座分析的各種結果，還是抱著一種將信將疑的態度。在我們的後台留言裏，我們也常常會收到關於“星座”的各種困惑。比如說，有人會問：“星座也是一種心理學研究嗎？”，“為什麼星座分析常常准到讓人尖叫？”等等類似的問題。所以我們今天的節目，我們就來說一說「星座」這個話題。星座，它真的這麼准嗎？或者說，它為什麼總是看起來這麼准呢？想要回答這個問題，我們先來了解一下心理學當中著名的「巴納姆效應」。

曲鷂奇：遠方老師是什麼星座？

遠方：天秤座

曲鷂奇：

從星座學對你性格的解釋為：

你擁有可觀的未開發潛能尚未就你的長處發揮。看似強硬、嚴格自律的外在掩蓋著不安與憂慮的內心。許多時候，你嚴重的質疑自己是否做了對的事情或正確的決定。你喜歡一定程度的變動並在受限時感到不滿。你為自己是獨立思想者自豪並且不會接受沒有充分證據的言論。但你認為對他人過度坦率是不明智的。有些時候你外向、親和、充滿社會性，有些時候你卻內向、謹慎而沉默。你的一些抱負是不切實際的.

其實這段話是我在星座書上隨便摘抄的一段。這段話可以用於每一個星座解釋，或者說每個星座的人都能在這個解釋中看到自己的影子。

巴納姆效應是說，當我們在用一些具有普適性，可以適用於大多數人的描述，來形容某個人的時候，那個人往往會認為，這個描述特別適合自己並且確信無疑，哪怕這種描述，實際上是非常含糊的、籠統的、甚至是言之無物的。這一現象被心理學家伯特倫·福勒在一次實驗中所證實了，所以最初“巴納姆效應”也被稱為是“福勒效應”。

這到底是一個怎樣的實驗？在1948年，伯特倫·福勒給他課上的39名學生做了一個測試。他告訴學生說，這是一個興趣測試，可以通過這個測試來了解每個人的興趣所在。同時呢，他還告訴學生說，在測試結束後，每個人不僅會收到自己的測試結果，還會收到一份有關於自己性格特點的定制報告。一周之後，福勒果然把報告都帶給了學生們，並且要求學生在看完自己的性格分析報告後，給報告的准確度和可信度打分。認為分析報告中的描述，越接近於真實的自己，分數就越高。0分是最低分，5分是最高分。

你猜猜看，學生們最後都打出了多少分呢？平均4.26分。這也就意味著，39名學生普遍都非常相信自己的報告，覺得自己的性格特點就是報告裏所描述的那樣。然而，事實上，福勒的這些性格報告，並不是為學生們定制的，而是來自於一本有關占星術的書。福勒從這本書裏，隨意地選取了一些描述籠統、模糊、似是而非的描述個人特點的語句，然後拼湊成了所謂的性格報告，給到學生。

我記著我女兒剛出生那會兒，經常在晚上哭，後來我家裏老人找了一個風水先生幫著看看。風水先生說你家邊上是不是有個坡啊？我家老人很驚訝，因為在我家附近至少有3個坡，一個小坡，二個大坡。


先生說：你家附近的坡在風水上怎麼怎麼樣。後來我家老人對這個先生說的話深信不疑，還按照先生說的去敬了香，燒了紙。結果孩子依然還是晚上哭，後來去看了中醫才好。當時我家和我說這事時，我挺想笑的。


十堰是個山城，好像在任何一個地方，附近都能找到坡啊。

曾經看網上說在國外有一個算命很准的師傅，師傅給很多知名人士算過命，但是後來這些人談起算命的內容，幾乎師傅給大多數人的建議都是：未來要控制脾氣，不要和人發生爭執，運氣才會好起來的。

這相當於也是一個巴納姆效應，這些普遍的描述的可以適應很多人。你也不能說這不對。

遠方：因為描述本身並不具備准確性，只是學生們不自覺地自我代入了，相信了這些含糊的描述。這也正是福勒想要通過實驗證明的結果。那麼，“巴納姆”這個名字又是怎麼來的呢？巴納姆其實是美國19世紀一位非常著名的馬戲團藝人，他曾經在評價自己的表演時說，“我的節目之所以受歡迎，是因為節目中包含了每一個人都會喜歡的部分，讓每一分鐘都有人上當受騙。”所以，心理學家保羅·米爾從20世紀50年代起，就開始用巴納姆來命名「人們會更容易相信籠統、概括的描述」這個心理學現象了。那麼，讓我們回到最初的問題，為什麼星座分析會讓人覺得很准呢？其實就是「巴納姆效應」在悄悄起著作用。

如果你現在回過頭去看那些星座描述，你會發現，星座中的很多描述都是籠統、概括和模糊的。所以，當你以為某個信息是在描述自己的時候，把同樣的一句話給其他星座的人來看，他們也很大程度上會認為是在描述自己。

曲鷂奇：比如說我從生日上看，應該是屬於射手座的，一提到射手座，很多人的印象就是追求自由、貪玩、花心。這幾個標簽幾乎是射手座的代名詞了，但是仔細想想不對啊。


假如公司要組織出去團建，聚餐啊。其實各種星座的人都願意去玩，沒聽說過哪個星座不願意出去的、或者排斥自由的。我記著我在十年前創業的時候，也曾好幾月天天泡在辦公室裏，誰找我出去玩，我都沒去。

甚至在我身邊有很多模範夫妻在星座上來看並不契合，而一些星座上高度契合的情侶們也有分手的。

星座學和血型性格學都帶個“學”字，還包括成功學。於是很多人覺得這是一門學問，其中的理論一定是對我們有用的。其實這裏面有個竅門，就是凡是大學裏不教的學科，只能作為一種思想或者猜想來看。

大概90年代初，還有一本書風靡國內外，是一本日本人寫的關於通過血型來研究性格的書。

一位名叫古川竹二的日本人，在東京大學獲得哲學學位，畢業後到東京女子高等師範學校（現禦茶之水女子大學）擔任講師。在此期間，他對1245名對象進行調查，於1927年在《心理學研究》雜志上發表題為《血型與性格學的研究》的系列論文。

隨著日本的戰敗，這股血型學說狂熱也漸漸平息。50和60年代是血型學說相對安靜的時期，當時的主要鼓吹者是日本現代心理研究會會長目黑宏次和目黑澄子夫婦，他們組織了一些人專門從事這項研究。

1971年，一位名叫能見正比古的記者寫了《以血型了解緣分》的書，再次掀起了血型熱潮（此書到現在已印刷200多次，發行幾百萬冊）。能見正比古本人並非醫學出身，他的書更像是奇聞異事，他所用的研究方法也不夠科學，他也因此受到了日本心理學界的抨擊。

我記得我們當初學習心理咨詢師基礎時，教材裏還介紹了血型性格學說的理論，但是沒有充分的證據證明性格與血型有關，所以血型學說也沒有廣泛的被心理學接納。

某一個星座或者血型的個性分析可能會這麼寫：“你有時是外向、親和、善於與人交往的，但有時卻是內向、謹慎而保守的”。這些模糊的表達，會讓你總是能找到說得通的方式去解釋這個描述，讓它符合自己的情況，方便自己對號入座。也就是，因為它互補的邏輯，無論它怎麼說，都是符合你的情況的。

遠方：除此之外，我們還很容易產生“以偏概全”的認知錯覺。比如在洋洋灑灑一大段關於星座的描述中，總能找到一兩句話，甚至是一兩個關鍵詞，是和自己有關系的，然後就忽略了其他和自己無關的內容，覺得自己就是這個星座的。而且，一旦你認可了星座的理論之後，還會對自己產生暗示作用，你會在潛意識當中，不斷相信它所描述的內容。其實在生活中，不僅僅是星座，各種各樣的測試、算命，也都是同樣的道理。如果你不相信，可以找一個星座分析，把12星座的名稱遮住，把順序打亂，再讀一讀，你也許會發現，每一個看起來和自己怎麼都這麼像呢！

那麼，是不是今後我們就要遠離所有的測試了呢？當然不是。如果你想要通過測試分析的方式來了解自己，那麼你就需要去有意識地避免那些似是而非、帶有娛樂性質的星座分析、命運測試，而是選擇一些專業的、有科學依據的評估問卷或測試來幫助你更好地了解自己，比如說，一些專業的心理學量表等等。

曲鷂奇：但即使是專業的心理學量表也不是唯一的診斷依據，比如SCL-90心理量表，我如果早上上班時，因為堵車遲到了，後來因為焦慮又撞翻了剛沖好的咖啡，緊接著因為工作又被領導批評了，


於是我做了份心理量表，量表可能會顯示我的抑鬱分值很高。這顯然並不能說我有抑鬱症。所以在專業的心理測量也要結合這個人的近期經曆和表現來進行綜合評定。

還有的來訪者覺得自己有問題，在網上找了一些在線的測量來做，這有可能出現很大的誤差，因為測量表進行測評時有很多要求，例如根據最近7天之內的情緒感受來填，或者是有不理解的題目，這就需要有專業的心理咨詢師在旁邊指導才能完成。

你剛才說的另一個現象，在生活中也很常見，就是我們面對一個哪怕是很客觀全面的描述或者是場景，我們也只會去關注我們希望看到的內容。例如有一些心理存在問題，需要接受心理咨詢的人，覺得自己的問題可以通過自己調整來解決，於是就買了很多心理學書籍，甚至還考了心理咨詢師資格認證。但是他可能會下意識的進行選擇性學習，對於自己喜歡的理論過度代入自己身上，對於不喜歡的內容則一筆帶過。這樣做的結果只能是使自己的人格問題越來越固化，而需要改善的部分卻沒有得到關注。

在網上還有一些關於戀愛的段子，說是男朋友對女友講話的時候一定要小心翼翼，你可能說了99句動聽的話，但是就因為一句不動聽的話，女友就把你全盤否定了。

遠方：也許你會困惑說，那萬一知道了“巴納姆效應”，還是會不自覺地陷入其中，又該怎麼辦呢？這個時候，你需要培養的，是自己收集信息、以及處理信息的能力。就像前面提到的，我們很容易會在潛意識當中，自動挑選那部分自己願意接受的信息，而這樣往往會讓我們無法看清楚事實的全貌。就會出現，看到水瓶座“崇尚自由”就會不自覺對號入座這種情況。但是，如果你可以收集到足夠多的信息，並且在接收信息時，有意識地問問自己，“我接受到的信息是什麼？我是不是只看到了一部分信息，然後以偏概全了？”這些問題的答案，都會幫助你更好地察覺到，自己實際上接受的是什麼信息，並且更好地判斷這些信息的准確性。

曲鷂奇：人最難得的品質是認識自己，因為想評價別人很容易，因為這個被評價的人在自己之外，但是想了解自己有時候很困難，因為你在了解自己的同時，總會遇到一些痛苦，有的痛苦還是難以面對的。我在咨詢室裏經常和來訪者談到他們的性格和原生家庭存在怎樣的因果關系，結果有一些來訪者說著說著就聊不下去了，因為會涉及到童年時遇到的創傷和某些痛苦回憶。所以了解自己就像是給自己做個手術一般，

那麼，除了更好地處理外部信息，不被其迷惑以外，你也需要去更加清楚、全面地認識自己。當你對自己只有一個概括的、籠統的了解時，你就更有可能去借助外界信息來認識自己，並把其他人說的一些看起來對的話，作為自己行動的參考，增加自己的方向感和篤定感。

巴納姆效應並不是沒有可利用的資源。


這裏面存在一個心理學概念叫做：自我預言的實現。我們選擇性篩選導致“自我實現預言”通過另一種方式實現。因為圖式包括對於某種經曆的預期，我們會無意識地塑造我們的行為以符合預期。

我以前和朋友去武當山玩，在山頂上可以抽簽看看自己的運勢，我的一個朋友抽了下下簽，一臉不悅。另一朋友說把下下簽扔掉，再接著抽，抽到第三根時，是上上簽。朋友這才露出笑容，開心的把簽收好。我想這個朋友會篤定的相信上上簽裏的預言，並去通過行為和認知去實現這個預言。

我上大學時，也看看星座理論，我對說的比較好的點，會去關注，比如說工作努力、為人仗義、心地善良、有事業心等等，這些有利的評價當然也可以當成自己的實現目標，去為之努力。

對於什麼星座不適合與什麼星座交往，我一般都不會相信。

遠方：最後，我想要說的是，選擇相信什麼，不相信什麼，其實最終做出決定的是你自己。你需要了解的是，自己在面對外界信息時，是如何做出“相信”或是“不相信”的決定，這都會幫助你去養成更加成熟、更加理性的思維模式，從而更好地做出人生選擇。

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