這些盆栽植物養臥室里就能幫助更好睡眠，你養了哪一種？

想要將自然的清新感覺帶到家裡，種上下面這些植物就可以了，它們還能幫助你睡得更好，很多植物都是可以凈化室內空氣的，有助提高空氣品質，有些植物則有較好的舒緩作用，睡覺困難的朋友就能從中受益，讓人安眠。

1、棕竹

棕竹是一種凈化室內有害氣體很好的植物，特別是對去除三氯乙烯和苯，這兩種化學物質容易引起呼吸問題。棕竹還有優良的過濾效果，將它擺放在臥室中，你就能獲得一個安寧的睡眠。

棕竹適合在臥室中養護，在陰涼或散射光下都能生長良好，養護注意保持環境溫暖，盆土幹了澆透，保持一定的濕度，避免積水。

2、白掌

白掌可以很好地過濾室內環境中的有害毒素，白掌盆栽看起來是非常優雅的，還能幫助我們清楚室內的空氣中的雜質和空氣微生物，有助睡眠。

白掌也是耐養植物，每周澆透水一次就足夠了，冬季澆水更少也沒關係，在陰涼處也能生長良好。

3、蘆薈

蘆薈對小傷口的治癒效果是非常好的，越是非常棒的凈化空氣植物，也能去除空氣中的毒素。

蘆薈能在夜晚釋放氧氣，可以讓室內的環境更加清新，讓你更安靜地睡眠。養護蘆薈不需要經常澆水，很好照顧，有一點散射光養護就更好了。

4、薰衣草

薰衣草的香味可以讓人舒緩，如果製作成乾花，放在家裡還能有撫慰心靈的作用，對人的睡眠也有幫助，可以讓人進入更好的深度睡眠，另外薰衣草還有較低心率和血壓的作用，環境不適宜養薰衣草可以用薰衣草精油代替。

養護就需要光線明亮的窗台，最好是有較多的光照，這樣薰衣草才能生長良好，夏季保持涼爽遮陰，冬季保持溫暖和光照。

5、虎皮蘭

虎皮蘭是凈化室內的最佳綠植之一，它能夠在夜間釋放氧氣，同時吸收二氧化碳，可以讓你更好進入深度睡眠，讓臥室保持一個較為自然心情的環境。

虎皮蘭是一種特別耐旱的植物，對水分和光照的需求很少，在陰涼的臥室環境中也能生長，不需要太多的照顧，適合新手養護。

6、球蘭

球蘭有著革質的葉子和細長的莖，觀賞性是非常棒的，養在室內光照的不足的時候就很難開花，不過作為觀葉植物養著也是非常好看的。

有適當的散射光它就能開花，甜美的花香可以讓你得當更好的睡眠。

養護球蘭需要半陰半陽的環境，最好是早上或傍晚有適當的光照，保持常年溫暖的環境，避免澆水過多。