東東點贊：北京同仁堂鄭州藥店開展霜降健康養生講座

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講座一開始，專家老師就跟大家分享霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生的關鍵就是要做好“外禦寒、內清熱”。

在飲食調養方面，霜降時節宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物。如蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山藥、牛肉、雞肉、泥鰍等都是不錯的選擇。

在運動方面，霜降時節天氣冷熱不定，晝夜溫差大，可以選擇練習八段錦、打太極拳、慢跑、散步、登高等運動方式。

專家老師特別強調，天氣變冷，中老年人尤其是家中患有心腦血管疾病的，更應特別注意，做好防寒保健工作，預防心腦血管疾病的突發。同時指出，秋冬季節人們在養生中存在的誤區，並教會大家正確的養生方法。

講座中，大家紛紛拿出筆記本認真記下老師講的內容，並積極發表自己的看法以及自己日常養生中的做法，現場交流氣氛熱烈。

“季節變換，冷暖交替，同仁堂應該多組織這樣的活動，不僅能學習知識，有啥問題還能及時咨詢大夫。”現場一位阿姨開心地說到。

此次活動不僅讓大家學習了解了節氣養生保健的常識，更大大提高了大家居家自我保健養生的能力，得到了到場參與人員的一致肯定。

會議結束後，北京同仁堂鄭州藥店為每一位到場的顧客准備了伴手禮，大家紛紛稱贊同仁堂人的用心和貼心，表示不僅學習了養生保健知識，還能領取健康禮物，回去要一定要給身邊的親朋好友講東區這裏有個同仁堂，看病抓藥，理療養生，一站式解決大家的健康管理需求。

編輯：東東

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