秋冬養生的重要性

三秦亂彈

2. 生姜炒米粥

生姜30克，切成薄片，炒米50克，水適量，煮粥。加油、食鹽調味服食。有溫中祛寒，化寒痰，健脾胃，下氣止嘔功效。可用於治療感冒風寒、鼻塞流涕、咳嗽痰稀、胃寒嘔吐等症。

3. 姜韭牛奶羹

韭菜250克，生姜25克洗淨，切碎，搗爛，以潔淨紗布絞取汁液，放入鍋內，再兌加牛奶250克（或奶粉二湯匙，加水適量），加熱煮沸。趁熱頓飲。可治胃潰瘍、慢性胃炎胃脘疼痛、嘔惡等症。

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