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小編的世界 優質文選 美體
她是一名護士，身材“屈曲有度”，愛好健身鍛煉，體態令人羨慕
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2020年11月27日 -
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一只肌愛生活
優質創作者
她喜歡健身，每天都會抽出一些時間來鍛煉身體。她的健身動力來源於自己內心，因為沒有人會對你的身體負責。健身不僅可以改變外表，還能增強身體素質。提高自身的免疫力。
她會避免暴飲暴食，她不會吃糖分較高的食物。她更不會采用禁食的方法，因為這樣會破壞消化系統。她喜歡吃一些健康有營養的食物，她平時會補充一些水果和蔬菜。
她喜歡鍛煉手臂和大腿，她喜歡單獨訓練，在高強度的工作環境下，擁有一身好身體，對於她來說特別的重要。通過觀察自己的體重變化和體脂率變化，才能看出真正的健身效果。
她周一的時候會鍛煉肩膀和手臂周二的時候鍛煉腿，周三的時候鍛煉胸部和背部，周四的時候鍛煉臀部，周五和周六進行休息，周日的時候進行一些伸展瑜伽運動。
她的大多數鍛煉都是從下午3:00左右開始。鍛煉後她會為身體補充充足的蛋白質和碳水化合物。她強調的是爆炸式訓練，只有這樣才能刺激肌肉的生長。
在鍛煉上，千萬不要與她人進行對比，要尋求自己的進步，對自己身體負責的方式就是比上一次做得更好。