演員最重要的是什麼？有的認為是顏值，所以才有那麼多撈快錢不追求質量的片子。《戰狼2》的成功，僅僅是因為愛國主義情懷嗎？並不是！看看這位演員的敬業精神，也許就懂了。
弗蘭克·格里羅，如此具有硬漢特色的臉龐想必各位都認識，他便是《戰狼2》的反一號，1963年出生的他，2018年已經是55歲的「高齡」了！
1月9號，弗蘭克·格里羅參加了一期節目，名字叫作CONAN ON TBS，類似於脫口秀的節目，在節目中他透露自己體脂率一直保持在5%，而且這幾年一直如此。
自從開拍《美國隊長2》以來，他接納了美國隊長御用健身教練的建議，開始控制飲食，降低體脂率。而這個年紀我們一般認為18-22%的體脂率才是最健康的，很顯然這套在他身上並不適用。
弗蘭克·格里羅每周訓練6次，每次格鬥訓練是重中之重，大約要持續40-50分鐘，於是開始一些力量訓練。
力量訓練有深蹲、引體向上、伏地挺身等等內容。他的腹肌訓練秘訣就是在瑜伽球上進行平板支撐，你可以用手肘來控制自己核心的受力程度，調整難易！
當然你想讓自己練的像一個時刻準備上戰場的戰鬥機？就必須要努力的健身訓練，必須要牢牢的控制飲食，在節目中弗蘭克·格里羅透露，其實自己的飲食就跟原始人沒什麼兩樣，這些食物根本沒有什麼味道，我現在已經忘記了蛋糕到底是什麼味道了！