刮痧要注意這6點，還要搞明白不出痧的原因，才能更好的養生保健

中醫科醫生馬小麗

副主任醫師，健康達人

3、出痧一般指的是刮痧後皮膚出現的紅、紫、黑斑或黑皰，在西醫中也叫皮下出血點，由於刮痧的原因，會使皮膚下的毛細血管破裂，淤血滲入皮膚，造成淤青。這種情況一般會持續1天或幾天左右，但也屬於正常狀態。

4、體質好的人，經過系統的保健刮痧，一般不會出現痧，只表現為皮膚潮紅，局部發熱，身體放松。

5、從出痧部位狀態可判斷其健康狀況。凡出散痧，顏色淺淡，說明病情較輕，容易康複，刮痧多且點大塊、紫血包等，說明病情較重，需要多次保健才能康複。凡經絡循環線路容易出現痧，提示相應經絡所聯系的內髒功能病變。比如在背部膀胱經刮拭，心俞穴區域出現痧斑或紫痧，則說明心髒功能有異常變化，應提早保健。

6、在刮痧的過程中，局部出現斑點後，改為輕刮法刮痧，使刮痧慢慢透發，以減輕疼痛，稱透痧。另有部分神經肌肉麻痹者，刮痧後不易出痧，不可硬刮、不可重刮，強求出痧，宜多刮幾次，痧象自然浮現，說明情況好轉，這也叫透痧。

如果在下肢被刮出一串血包或靜脈浮起，說明靜脈循環功能較差，應立即用輕刮法反刮，並保護好皮膚，促進血液回流。

不出痧的原因

1、氣血不足

由於氣血不足的人由於體質比較虛，體內血液流動緩慢，即使體內某一部位出現淤積、堵塞，刮痧也往往不易出痧，此時我們不要強求刮痧，刮痧時刮痧要輕，只要刮到毛孔開泄，局部發熱就有治療作用。

2、服藥過多者不易出痧

是藥三分毒，長期服用藥物過多患者，會造成機體免疫系統混亂，即使刮痧刮傷的部位不舒服、疼痛，也不會出痧。

3、比較胖的人

比較胖的人皮下脂肪厚，動作無法激發陽氣，因此刮痧不宜出痧。

4、完全健康

這種也是最好的情況，十分健康，沒有任何亞健康狀態的人，因為沒有需要疏通的經絡，因此刮痧後一般也不會出痧。

如果想讓刮痧起到治療作用必須出痧，這也是衡量治療效果的標准。想做到不出痧是不太現實的，因為在刮痧過程中，還沒來得及處理，痧就已經出來了。如果不出痧，其作用也會打折扣。若是沒有出痧，不要隨意加大力量，應該思考自己身體健康與否，根據具體情況作出不同應對。