她是自律的美女健身達人，可愛玲瓏的健美身材，讓人一眼就愛上了

燃脂小太陽

健康達人，優質創作者

在這個浮躁的社會，很多人內心都是浮躁的。他們不知道自己想要什麼，卻要每天奔波，努力工作，才能生存，才能應付各種人情世故。

健身可以有效緩解人的情緒，改變人的不良狀態。所以我們今天介紹的這個女孩，已經鍛煉了19年。

她是韓國小姐冠軍，仍然是職業模特。39歲的她，可以說是事業和愛情雙豐收。

雖然她現在39歲了，可以算是老阿姨了，但是身材依舊苗條迷人，好身材帶來少女的感覺。看她身高顏值，完美。

因為堅持健身是模特界有名的領軍人物，從背影看像個20多歲的小姐姐，苗條，修長，精致。

她從20歲開始健身，19年來總結了很多經驗，可以和專業教練比，甚至營養餐都很專業。

關於她的健身經曆，她有幾點要和你分享，以下是她分享的。

先在每一個動作開始前，做兩組運動拉開身體，然後再做運動。如果之後的運動強度更大，那麼熱身一定要徹底，身體一定要拉開，否則會造成不好的後果。如果你受傷了，你就有麻煩了。

第二：每一組動作都必須以科學的姿勢為基礎。它不能模仿相似的形狀，但如果動作不到位，也會影響人體。有些動作表面上看起來形狀和位置很像，其實功能是不一樣的。形式相似，但精神相似。她是自律的美女健身達人，可愛玲瓏的健美身材，讓人一眼就愛上了