88歲的健身女教練上熱搜，這樣的好身材，令很多年輕人羨慕

減肥教練小楊

健身教練 磁縣浩克健身運動中心，健康達人

50多歲就開始健身的Nahida Abden，到現在已有30多年的健身經曆了，作為健身教練的她，教過的女會員早已過千，年齡段從10多歲至70多歲。會員都會對這位奶奶級的教練贊歎不已，稱贊她的力量，稱贊她教給大家積極樂觀的態度，她們早已不把她看成教練了，更像是一位媽媽！

Nahida Abden除了會鼓勵自己的會員，也會告誡那些懶於運動的人：“不要只忙著工作、睡覺和吃飯，運動會讓你發現，生活的內涵要豐富得多。”

向Nahida Abden學習

很多人對Nahida Abden是有很多疑問的，她也一一做了回答。問得最多的一個問題就是：“你都這些年紀了，為什麼還要這樣折騰自己，不累嗎？”面對這樣的問題，Nahida Abden笑著說到：“年齡只不過是一個數字，沒有什麼意義，我已經把它拋之腦後了。”

在我們的生活中，或許你比較年輕，沒有發現運動的人和不運動的人的區別，但是隨著年齡的增加，這樣的差異會越來越大。不說別人，就說我自己，35歲了，同學聚會的時候，大部分男生都有著或大或小的肚腩，但是我還是腹肌明顯，他們只有投來羨慕的眼神了。35歲的我還能和20多歲的小夥子比速度，我真的感覺自己很年輕。

可能你健身一個月，看不到變化有多大，但是一年二年，這樣的變化就很明顯了，五年，你的身體和精神已經完全拉開同齡人了，十年，你的人生可能會因為健身而改變。

Nahida Abden的故事很短，很快就講完了，但是值得我們去學習。經常有人問我，我40歲了，現在健身還來得及嗎？其實你的健身和年齡無關，只要你有心，不管什麼時候開始健身都不晚。健身最好的時間可能是三年前，其次就是現在，就是當下。

謝謝閱讀，我是健身教練小楊，希望我的文章和言論對你有幫助，有什麼健身減肥的疑問，可以留言，小楊教練有問必答，有更多問題關注我喲~