“他沒道理愛上我”感情裏的自卑感，正在毀掉你的婚姻！

婚姻咨詢師安寧

心理咨詢師,情感達人

記得陳數在她自己的微博中發了這麼一句話：我挑我自己的毛病挑了三十年，現在終於喜歡自己了。

看到這句話，我很驚訝，也很能理解。

陳數是一個對事業無比在乎的演員，她也曾榮獲了白玉蘭最佳女演員等各項大獎，在她的微博中，你能看到她熱愛生活的痕跡，如果她不說這麼一句話，大多數人都會覺得她是《上海灘》中那個身穿旗袍，一顰一笑都搖曳生姿的方豔芸。

但其實，在陳數的眼中，她從不認為自己是一個優秀的值得人。

有一次采訪中，她講到自己的童年，她說她是家中長得最醜的小孩，沒有美麗的雙眼皮，沒有高挺的鼻子，尖尖的下巴，相比於哥哥來說，她算個十足的醜小鴨，所以在家裏父母也會更喜歡哥哥。她拼命地練習舞蹈，努力學習表演，也都是為了證明自己，讓自己變得更優秀。

而現在，她明白了，是自己的挑剔自卑，讓自己那個內在的小孩一直在受傷。

她變得接納自己內心那個不完美的小孩，而現在的她有著幸福的婚姻，自己熱愛的事業，並且她一點點地為自己驕傲著。

在電視劇《漂亮的李慧珍》中，迪麗熱巴飾演著一個自卑女孩李慧珍。

在感情裏，因為自卑，不敢向自己喜歡的男生靠近，甚至讓自己的好朋友來代替她。

多年以來，她一直認為，只有優秀的漂亮的女孩才能得到美好的愛情，所以就算她喜歡的男生，她也默默做出了很多努力她還是從心底認為，自己不夠優秀，配不上她喜歡的完美男人。

在她心裏產生了一種種深深地“不配得”感。

但當她知道原來她喜歡的男人也喜歡她時，她終於明白，原來每個人都是值得喜歡的，而她也是優秀的。

她也開始要勇敢地表達自己，從而獲得了愛情。

這其實意味著，很多時候，我們並不是不夠好，而是我們的自我否定讓我們覺得自己一定是不被接受認可的，而這個想法，讓我們不敢向前，只想逃避。

在平常生活中，也有很多女人活在深深地自卑中，她們一直在用自己的自卑尋找著自己不被愛的證據。

我有個朋友，經常會問老公，你是不是不愛我了？你是不是覺得我不漂亮了？

老公給她買好看的衣服，她認為老公覺得她不漂亮，老公讓她多出去轉轉，她覺得老公嫌她沒事無聊。

不管老公說什麼，她都覺得老公可能覺得她不好。

這些質疑其實只是她自己的幻想，只是她自己心中的不配被愛的感覺讓她習慣性地誤解扭曲別人的想法。

有時候，這種自卑感甚至讓她們不斷地貶低自己，討好別人。

只有認識到自己的重要，並接納自己你才會成為婚姻中那個可以選擇的人。

只有當你足夠的自信，強大的時候，你的生活，你的婚姻才會更加穩固。