這些穴位對身體養生保健有著良好的效果，趕緊來學習下

複禾健康

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中醫認為，經絡是構成人體的重要組成部分，它以十二正經為主體，通過經絡和奇經八脈溝通調節，將人體髒腑、關節、肌肉、皮膚連接起來，以維持機體的正常活動。下面就來看看哪些穴位對我們身體有著保健與養生的效果。

1、任脈

小說中常說打通任督二脈，那就意味著可以脫胎換骨，實際上沒有那麼神秘。任脈主血，經常按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，可以溫暖腎髒、補益精元、調理沖任，還能起到排除寒氣和調經的作用。

2、腳心

按摩腳底腎髒、膀胱反射區對調理腎氣也有很好的效果。按摩腳心湧泉穴可以益精補腎，強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

3、複溜穴

在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。複溜穴位於小腿裏側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。

4、內關

位於腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。“胸脅內關謀”中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用，因此中醫經常用來醫治心髒系統疾病，它對調節心律失常和緩解胸悶有良好作用。

5、足三裏

它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。

6、合谷

拇指彎曲按下虎口，指尖所指處即合谷穴。《四總穴歌》中“面口合谷收”，說明了合谷穴具有統治面口五官一切疾患的功能。
合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。