華鋒博士：何為辟谷？4個字講明白

無極商學院

辟谷，

是我國傳統養生文化，又稱卻谷、絕谷、休糧。源於先秦時期，有文字記載已有2200多年。發展至今，很多人了解的辟谷，就是直接斷食。其實不然，辟谷是通過完整的學習采氣之法，使身體達到不食不餓且精力充沛的修養狀態，與主觀強迫的斷食截然不同。前者會讓身體、精神都處於最佳的完美狀態，後者會使身體、精神都處於痛苦的煎熬中。

馬王堆出土的帛書《辟谷食氣》記載：“春食一氣去濁陽，夏食一氣去湯風，秋食一氣去霜霧，冬食一氣去淩陰”。《淮南子人間訓》中：“春秋時有魯國人單豹，避世居深山，喝溪水，不衣絲麻，不食五穀，行年七十，猶有童子之顏色。”等等記載，都說明古人對辟谷養生修煉的節氣把握、自然環境要求以及修煉要領的掌握，都有嚴格的規定。

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