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奧運會熱門運動項目,孩子多大可以學?


2021年8月03日 - 運動小編 義致教育 
   

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義致教育科技有限公司官方帳號,教育領域創作者

近日,東京奧運會火熱的進行中,每次看到中國隊獲獎都會激動。看到奧運健兒們為國爭光,大家是不是也想著,讓自己的孩子學習某項運動呢~

不管能不能成為國家選手,為國出戰,運動對於孩子身體本身也是一種鍛煉,同時也能磨煉意志,兩全其美。

一起來看看奧運會的這些熱門運動項目,多大孩子可以學吧~

01

遊泳

遊泳的好處不用說了,國家也鼓勵青少年掌握遊泳這項運動技能。雖說孩子打娘胎就會遊泳,但是並不是一出生就可以學習遊泳哦。其實,研究認為,嬰兒天生會遊泳其實是一種誤導。由於人體的密度比水稍低,任何人如果不懼怕水,能放松自己的肌肉,不會遊泳也能在水中浮起來。可人類在後天形成了對水的懼怕心理,一到水裏就驚慌失措,拼命掙紮,容易吞水吐氣,反而容易沉下去。而嬰兒還沒有形成對水的懼怕心理,到了水裏容易放松,所以比不會遊泳的成人容易浮起來。

遊泳適合>5歲的孩子學習,不要過早送孩子去學遊泳哦~

02

體操

我國古代就有體操這項運動啦,其目的有兩類:①強健筋骨預防疾病,②運用於古代樂舞、雜技、戲劇和流傳於民間的技巧運動。

現代體操有廣播體操、健身體操和競技性體操。奧運會上的屬於競技體操,這類體操動作難度大、技術複雜,有一定的驚險性。

一般三歲之前,兒童普遍是嬰兒肥,胖嘟嘟的,看著很可愛,但對於練體操,就顯得不靈活了,從四歲以後,身高增長快於體重增長,孩子就顯得越來越瘦,正是練體操的好時機。

體操適合>4歲的孩子學習,而且還要根據孩子身體情況考慮,練體操是非常辛苦的。

03

籃球

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的,最初籃球遊戲比較簡單,場地大小和參加遊戲的人數沒有限制。1895年,美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國,1896年天津基督教育青年會舉行了中國第一次籃球遊戲表演。

1936年在第11屆奧林匹克運動會上,男子籃球被正式列為奧運會的競技項目之一。

青少年學習籃球也有很多好處:可以促進身體健康,讓孩子學會合作精神,提高孩子抗壓能力、社會適應能力、自信心。

籃球適合>6歲的孩子學習,年齡太小,力量跟不上,很多籃球基本功無法訓練。

04

足球

足球是一項以腳為主,控制和支配球,兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。因足球運動對抗性強、戰術多變、參與人數多等特點,故被稱為“世界第一運動”。

踢足球可以增加人體的心肺功能儲備,有效預防心肺疾病的發生。也可以促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力。同時也能增加肌肉的核心力量,提高反應速度和應變能力。踢足球大多都是在戶外,也可以多曬太陽,促進鈣的吸收。但是對於患有心髒病的人來說盡量不要去踢足球,因為可能會造成心髒供血不足,出現心肌梗死等。

足球適合>9歲的孩子學習。

05

乒乓球

乒乓球是中國的“國球”,起源於英國。我們國家的乒乓球隊經過多年的發展,截至到2019年11月10日,中國乒乓球隊116人成為世界冠軍,共獲得240枚金牌,其中奧運會金牌28枚,包括6個團體冠軍,22個單項冠軍;世乒賽金牌145枚,包括42個團體冠軍,103個單項冠軍;世界杯金牌67枚,包括21個團體冠軍,46個單項冠軍。

乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動,同時又是技術和戰術完美結合的典型。乒乓球運動,老少皆宜,對身體素質的要求不高,適應人群比較廣。

乒乓球適合>5歲的孩子學習,年齡太小,骨骼發育不全,而且身高也受限制。

06

排球

排球運動1895年起源於美國,最初是在籃球場地上掛一張網,兩隊隔網站立,以籃球膽為球,在網上打來打去,不使其落地的一種遊戲。隨著排球市場化運作的需求,國際排聯經過多年的調研,對排球規則進行了傷筋動骨的改革。1998年前後,排球運動為了提升自己的吸引力,室內排球開始進行了一些規則上的改進。

排球運動可以改善體型及姿態,增強肌肉力量,改進心肺功能,提高團隊合作意識。

排球適合>12歲的孩子學習。

07

羽毛球

現代羽毛球運動是起源於印度,形成於英國。1875年,羽毛球運動正式出現於人們的視野中。在1988年漢城奧運會上,羽毛球被列為表演賽並取得成功。1992年的巴塞羅那奧運會最終設立羽毛球為正式比賽項目。

打羽毛球可以鍛煉眼裏,增強身體的協調性以及靈敏度。

羽毛球適合>6歲的孩子學習。

不管哪項運動,練習得當對於孩子的身體健康都有好處。選擇適合孩子年齡的運動,更安全,對孩子的發育更有幫助。家長們也不要操之過急,早早的讓孩子接受高強度訓練,否則得不償失哦~本文由義致教育分享,歡迎關注公眾號~

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