養生穴位有哪些？常用養生穴位推薦

中醫邴飛虹

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按摩穴位是一個不錯的養生保健方法，平時忙於工作也能在閑暇時間保健一下，緩解身上的不適。下面推薦五個常用的保健穴位：

一、足三裏

足三裏是最常用的養生穴位，按摩足三裏穴能夠緩解胃部不適。當出現胃脹、胃疼、消化不良時都可以通過按摩足三裏緩解上述症狀。足三裏也有著不錯的保健作用，不僅能夠疏通經絡，還能提高身體免疫力、清除體內濕氣。

二、關元穴

關元穴是女性常用的保健穴位，位於人體肚臍下三寸。按摩關元穴可以強身健體，還能改善排尿問題，例如小便不暢等問題。還能夠緩解女性宮寒所導致的痛經等婦科疾病。關元穴也能幫助男性緩解腎虛問題。

三、養老穴

養老穴是手太陽腸經上常用的穴位之一，位於前臂手腕處，長期按摩養老穴可以改善心髒供血能力，也能緩解肩部、背部、腰部等酸脹痛等問題。

四、合谷穴

合谷穴位於手部虎口處，常常按摩合谷穴可以緩解女性婦科疾病問題，常常按摩合谷穴可以達到鎮靜止痛，通經活脈，清熱解表的作用。

五、人迎穴

人迎穴位於頸部，喉結旁，長期按摩人迎穴對咽喉腫痛，氣喘，高血壓具有不錯的保養作用，常按人迎穴還有利於增加面部血液循環，能使臉部皮膚緊致，收縮雙下巴。