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5個“懶女人”的護膚方法,女性45歲後可以多嘗試,方便效果也好


2021年9月05日 - 女人小編 / 顏韻養生堂 
 

顏韻養生堂

營養師,健康領域創作者

女人年輕的時候體內的雌激素充足,膠原蛋白豐富,所以皮膚是非常好的,細嫩光滑,紅潤有光澤,就算每天只用自來水洗洗臉,那小臉蛋也像能捏出水來一樣嫩滑。

不過到了45歲後,雌激素分泌減少,膠原蛋白流失速度加快,這時候皮膚變得松弛下垂,沒有彈性,加上到了這個年紀的女人,大多都變懶了,不再那麼在乎自己的臉蛋和容顏,跑美容場所的時間越來越少。所以,很多45歲後的女人總是被冠以多種稱號,比如黃臉婆、豆腐渣、中年油膩女。

其實,也有些女人45歲後,活出了少女般的樣子,皮膚保養非常成功,當然離不開她們的努力與勤快。有句話說,世上沒有醜女人,只有懶女人,那麼懶女人就都很醜嗎?肯定不是的。

因為勤快人有勤快人的護膚方法,而懶人也是有懶人的方法的,只要方法用對了,45歲後就算“懶”也可以活成讓自己滿意,別人羨慕的樣子。

下面給大家總結了幾個“懶人”也適用的護膚方法:

一、肌斷食

這個護膚方法最近幾年比較流行,就是定期停掉對肌膚的外部養分供給,通過適當休息,讓肌膚恢複更強的吸收能力。簡單講就是先清倉,再補營養。具體做法是:前三天只用清水洗臉,不使用任何化妝品和護膚品,然後開始慢慢增加護膚品的用量,這個時候也只用水乳霜和精華,一個星期後根據自己的需要使用其它護膚品。

不要小看肌斷食的辦法,它最大的好處就是讓肌膚起到休息和調整的作用,能夠更快和更好地吸收營養成分。

二、塗面霜時按摩一會

面霜是女性非常重要的護膚品之一,有著非常好的滋潤保濕作用。很多的女人的肌膚因為流失了膠原蛋白和水分,所以更加需要滋潤型的護膚品。但是,用不等於會用。
如何讓面霜能夠被肌膚更好地吸收,這是有講究的,不是塗抹在皮膚上就大功告成了,而是需要用一定的輔助辦法,最好的辦法就是塗了以後,進行按摩。

將面霜塗在手上,利用手部自帶的溫度,均勻在臉上按摩三分鐘就可以了。

三、選對眼霜

為什麼塗了面霜還要塗眼霜?這是因為,在整個臉部的肌膚中,眼周的皮膚是最為脆弱的,也是最容易長皺紋的。所以,在日常的保養中,要特別做好眼部周邊肌膚的保養,塗眼霜是一種非常好的辦法。

現在市場上不同功效的眼霜非常多,一定要根據自己的實際情況進行選擇,年齡大一點的女性,要選擇具有抗氧化,抗衰老的眼霜,這樣才能具有更好的針對性。

如果自己不想去眾多眼霜中挑選的話,我這裏找到了一款含膠原蛋白的眼霜,適合中老年女性朋友,幫助淡化黑眼圈和幹細紋,慢慢去除眼袋,緊致眼部肌膚。女性朋友可以試一試。

除了外用,想要皮膚好,內調也很重要:

四、多喝水

平常要多喝水,都說女人是水做的,這話不假。女人每天要喝到20000毫升左右的水。這裏要注意一點,不要用飲料和奶茶代替水,可以適當喝點淡茶水,以喝白開水為主。

多喝水不僅可以給細胞補水,而且可以加快新陳代謝,促進血液的循環,讓皮膚變得更加水嫩。

五、保持良好的睡眠

好的皮膚不僅需要保養,而且需要高質量的睡眠。
良好而充足的睡眠可以使皮膚恢複到最好的狀態,更加有光澤。而且,在睡眠的過程中,人體會釋放人體生長激素,也可以促進膠原蛋白產生,可以減輕皺紋和衰老的速度。
在日常生活中,要堅持做到早睡早起,最好在晚上十點左右睡覺。

因為十點之後皮膚開始新陳代謝,如果晚睡的話,會影響皮膚的代謝,導致毒素分泌不出去,就會使皮膚越來越差。

注:圖片來自網絡

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