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“十個女人九個炎”?女性若想遠離炎症,3種“味重”食物可常吃


2021年9月28日 - 女人小編 / 您我都健康 
 

您我都健康

陳憲進,外科+全科 醫師 曹縣孫老家中心衛生院,醫師,曹縣孫老家中心衛生院,健康領域創作者

10個女人9個炎,這句話的意思是說,在女性群體中婦科炎症的病發率是非常高的,有絕大多數的女性朋友可能都曾經受到過婦科炎症的困擾。

導致女性朋友出現婦科炎症的原因有很多,但是如果出現了婦科炎症,而在短時間內沒有及時治療的話,可能會造成的後果比較嚴重,甚至有些情況還會出現癌變的概率。

以下幾個因素會增加患上婦科炎症的風險:

不注意個人衛生

隨著生活節奏的不斷加快,可能很多女性朋友平時忙於工作,沒有足夠的時間來關照個人的身體健康和個人衛生,如果個人衛生不到位的話,那麼很有可能就會給婦科炎症留下可乘之機。

因為女性朋友的身體結構比較特殊,如果不注重換洗貼身衣物或者不能正確清洗的話,那麼就可能會導致細菌的殘留,從而進入到女性的身體當中,誘發不必要的麻煩。

不良的情緒

女性朋友的心思本身就比較細膩,如果平時經常受到日常生活當中某些因素的影響,處於消極的狀態,那麼就會影響到個人的情緒。

千萬不要覺得不良的情緒只會影響到人們的心情,殊不知壞情緒也可能會傷害女性的健康,比如導致內分泌紊亂,讓中樞神經系統處於緊張緊繃的狀態,這些因素都會給婦科炎症留下可乘之機,所以想要身體健康,希望你能主動遠離壞情緒。

不良的飲食和作息習慣

飲食跟作息習慣應該是我們每天都要接觸的一段事情,可能很多女性朋友喜歡熬夜,再加上飲食不規律,經常喜歡吃一些沒營養不健康的食物,久而久之就給身體病變留下了可乘之機。

所以如果不想受到婦科炎症的困擾,希望你能夠主動養成規律合理的飲食習慣和作息習慣,相信堅持一段時間,身體會收獲好處。

女性若想遠離炎症,3種“味重”食物可常吃

魚腥草

魚腥草不僅是農村田間地頭上比較常見的一種鹽草,同時還是一種藥食同源的植物,適當吃魚腥草能夠起到清熱解毒的功效。

所以女性朋友如果想要遠離婦科炎症的話,日常飲食中可適當地嘗試一些魚腥草,或許能給身體帶來好處。

腐乳

有些人覺得腐乳的味道比較重,其中的鹽分含量也比較多,擔心吃太多的話會給身體造成傷害和負擔。

雖說如此,腐乳當中的營養物質卻是非常多的,而且不是屬於發酵食物,其中還有一定的酸性物質,能夠很好的抑制細菌的產生,對於預防和改善炎症也有不錯的幫助。

大蒜

大蒜是廚房中較為常見的一種調味品,用途有很多,除了直接吃之外還能夠當作調味品來使用。

因為大象當中還有一定的大蒜辣素和硫類物質,所以適當的吃大蒜能夠起到消炎殺菌的作用,而導致女性朋友受婦科炎症影響的原因,多數情況下都與細菌感染有關,所以適當的吃大蒜能夠改善細菌感染的現象,也可以促進婦科炎症逐漸好轉。

綜上所述,在日常生活中,如果女性朋友不注意平時的一些行為習慣,很有可能會讓婦科炎症找上門,如果不想被婦科炎症困擾的話,應該主動改掉生活中的壞習慣,當然飲食方面也應該多加關注。

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