山楂泡水，每天喝一杯，能健胃消食，保護血管，還能緩解痛經

說起山楂，大家是不是想起了酸酸甜甜的冰糖葫蘆，冰糖葫蘆就是山楂做的，山楂的酸味加上冰糖的甜味，簡直就是人間美食啊。山楂除了乾吃，還可以泡水喝，假如你每天喝一杯的話，就能起到健胃消食、保護血管，還有緩解痛經的作用，趕緊試試看吧。

山楂用來泡水喝，有去油膩，助消化的功效，因為山楂含有豐富的有機酸，可以促進消化液的分泌，達到健胃消食的功效，尤其對消化肉類等油膩食物功效特別明顯。所以，很多健胃消食片的成分裏，都添加了山楂。如果你平時吃得太油膩，不消化的話，這時候可以泡一杯山楂水喝，相信效果非常不錯。

而且山楂泡水喝還能預防心血管疾病，因為山楂中含脂肪分解酶和黃酮類化合物。研究發現，這些物質可以降低血液中膽固醇，同時還具有擴張冠狀動脈血管，增強心肌收縮力，增加冠脈血流量的作用。所以，堅持用山楂泡水喝，可以預防動脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等心腦血管疾病。

最後，山楂泡水喝還有活血化瘀的功效，女性朋友在月經期間出現小腹疼痛的情況，就可以喝一點山楂水，因為山楂泡水喝有助於緩解痛經，排除淤血，對跌打損傷亦有輔助療效。

山楂泡水喝的

做法：

材料：

山楂，清水，冰糖

1、將山楂用鹽水浸泡，然後重新乾淨

2、鍋中放入適量的清水和適量的冰糖，然後把山楂放進去熬煮即可。