早起觀脾：出現這3個現象可能是脾虛，多吃3物健脾，常敲脾經養脾！
早起觀脾，第一個現象：大便粘
有很多人都會有早起排便的習慣，如果在排便時發現大便不成形，或者用水沖時會發現廁所壁上粘粘了一部分，沖不乾淨。這些現象都說明你為脾虛有濕，同時還伴隨著消化功能異常的現象。
早起觀脾，第二個現象：舌苔出現異常
正常情況下，舌苔是紅色潤澤、輕薄乾淨的狀態。如果脾虛的話，舌苔會出現異常，比如舌苔變厚變白，或者發黃等，甚至還會出現齒輪狀等。
早起觀脾，第三個現象：早起不舒服
有的人經常早上起來感覺不舒服，像頭暈腦漲，或者早起乏力等等，這也說明這個人的脾胃功能可能不是很好。
多吃3物健脾：山藥
山藥可以生津益肺，其實每天適量的吃一些山藥，還可以有效的改善脾虛症狀，對於脾虛胃寒所引起的便瀉，腹痛等症狀都有一定的療效。
多吃3物健脾：薏苡仁
中醫講，薏苡仁味甘淡，具有利水滲濕和止瀉的功效。腹瀉、食欲下降等脾虛引起的症狀可以適當食用一些薏苡仁。