減肥，相對男人來說，女人真的是花樣種類繁多，除了運動更多女性朋友最喜歡的就是食補，既美味又減肥何樂而不為呢？冬瓜富含膳食纖維，有促進消化有利水利尿的作用，尤其是對於浮腫型虛胖的人適當的吃一些，有非常好的減肥的功效，今天就為大家介紹一下減肥冬瓜湯的方法，希望助您在減肥路上一臂之力。
減肥冬瓜湯的做法
減肥冬瓜湯的做法一、冬瓜荷葉湯
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉堿，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西了。
減肥冬瓜湯的做法二、冬瓜銀耳湯
銀耳的蛋白質中含有人體所需的17種氨基酸，滋潤而不膩滯，具有益氣清腸，活血潤燥的功效。它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收。
減肥冬瓜湯的做法三、枸杞冬瓜湯
枸杞子除了大家熟知的進補功效以外，它還可以調節體內的血脂平衡，非常適合剛開始減肥的朋友們。
減肥冬瓜湯的做法四、三豆冬瓜湯
紅豆(赤小豆)綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫。
減肥冬瓜湯的做法五、筍尖冬瓜湯
筍肉除了營養豐富外，最大的優點就是含高蛋白、低脂、低糖和多纖維，在不長脂肪的同時還可以幫助腸胃的蠕動，達到清理腸道的目的。
減肥冬瓜湯的做法六、洛神漬冬瓜心
研究證明洛神花可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。可消除疲勞和便秘，促進新陳代謝的功效。它可以解熱、抗高血壓、有補血、平衡身體內的酸堿值的效果。現在常有人以喝洛神花茶減肥。
減肥冬瓜湯的做法七、冬瓜皮煮水
冬瓜皮裏面含丙醇二酸，丙醇二酸能減少糖類轉化為脂肪的幾率，有效阻止脂肪在人體內堆積。而且，冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高，經常服用可以有效地防止人體發胖。
減肥冬瓜湯的做法八、冬瓜海帶湯