為何乾隆皇帝能夠活到89歲？他自己有16字長壽秘訣，缺一不可

說起中國歷史上壽命最長的皇帝，那就是清朝的第六位皇帝乾隆皇帝。他在位的時間就長達60年，最終享年89歲，也正是乾隆皇帝在位的時候，清朝達到了“康乾盛世”的頂峰。

乾隆皇帝一生有過41個後妃，可以說是風流成性。既然乾隆皇帝的生活糜爛，日常政務又很繁忙，那麼他又怎麼能夠活到89歲呢？他靠的就是自己16個字的秘訣。

乾隆長壽秘訣

這16個字就是“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”。

“吐納肺腑”的意思就是一個人在早晨剛剛起床的時候，房間裏的空氣是非常汙濁的。為了給一天的開始做准備，要在空氣清新的地方，大口吸入清新的空氣，然後呼出體內存在的汙濁氣體。

“活動筋骨”的意思，很簡單，就是要經常鍛煉身體，以此增強免疫力，達到強身健體的目的。像乾隆一樣的皇帝，擁有皇家的獵場，會經常在獵場裏進行打獵，以此鍛煉身體。圓明園也是一個皇帝會在冬天鍛煉的地方，冬天圓明園裏的河都會結上冰，乾隆就可以在河上滑冰。

“十常四勿”中的“十常”就是牙齒經常上下叩動，然後發出聲音；經常吞咽口水；經常按摩耳朵；經常揉捏鼻子的兩側；經常轉動眼睛；經常用搓熱的手按摩臉部；經常按摩腳底；經常前後左右的扭動腰部；經常伸展四肢；經常緊縮括約肌的部分。

“四勿”就是在吃飯的時候不能說話；睡覺的時候不能說話；喝酒的時候不能喝得過多而喝醉；不能過於沉迷在情色當中。

按照“十常四勿”的方式生活，即便是到了如今，也是有利於人體的健康的。

“適時進補”的意思就是要在適當的時候，吃一些進補、滋養的食物，這些有營養的食物可以幫助延年益壽。乾隆作為皇帝，還是個晚年過著奢靡生活的皇帝，吃的補品和滋養品肯定都是最頂級的。

乾隆長壽的其它原因

乾隆皇帝有很大一部分就是靠著這十六個字才能夠活到89歲的，當然，只靠著這十六個字的秘訣肯定是不夠的。

要知道，古代的皇帝大多都是追求長壽的人，畢竟坐在高位，權力的誘惑過於的大，每一個做過皇帝的，幾乎都會想要長久地擁有這種權力。更早以前還有秦始皇追求各種仙丹神藥。

但是，古代的仙丹中大部分都是含有鉛，鋁，金，銀，汞等對人身體健康有害的重金屬成分的。因為當時的鉛、汞等重金屬都是非常珍貴且難得的物質，因此也被古代的人們看作是寶物，從而加進了仙丹中。

秦始皇在五十多歲的時候就病逝的原因，就有很大一部分是因為過量地服用了仙丹，其中的重金屬很早就開始腐蝕他的身體了。

乾隆雖然也是個追求長壽的皇帝，但是卻是一個非常不相信道家學說的人。他登基之後，甚至還將父親雍正重用的煉丹道士趕出了皇宮，而且他的一生都沒有服用過任何有害的仙丹。這也是他能夠活到89歲的重要原因。

參考資料

《清史稿·卷十一·高宗本紀二》

《乾隆英使覲見記》，百花文藝出版社