朗讀研究癌症27年，50歲腫瘤專家的臨終遺言，值得所有人深思……_王磊_身體_工作狂第研究癌症27年，50歲腫瘤專家的臨終遺言，值得所有人深思……_王磊_身體

《研究癌症27年，50歲腫瘤專家的臨終遺言，值得所有人深思……_王磊_身體_工作狂》

研究癌症27年，50歲腫瘤專家的臨終遺言，值得所有人深思……
01
50歲抗癌專家死於癌症
他的反思請大家引以為戒
“要是再慢一點，也許就不是今天的結局了！”
剛剛過完50歲生日的腫瘤專家王磊，躺在病床上對妻子說出了這句話。
眼中充滿悔恨和不甘，但無奈結局已定
善火者焚，善水者溺，捕鷹者被鷹啄瞎了眼，這句話用在王磊教授身上非常合適。
王磊教授從事腫瘤治療領域27年，一直致力於結直腸癌、放射性腸炎預防與診治相關研究，是中國結直腸癌的資深專家。
在他的治療下，成千上萬的肛腸癌患者恢複健康、重拾希望。
但就是這麼厲害的一名教授，卻最終死於自己的一生之敵“癌症”。
胰腺癌晚期，並且檢查出的時候發生了肝部轉移。
這可是被稱為“癌中之王”的胰腺癌啊！病情發展極快，平均年生存率只有5%，而晚期患者活到5年的概率幾乎為零。
以前的他為病人與癌症搏鬥，現在的他為了自己與癌症搏鬥。
最終王磊接受了手術，切除掉了脾髒和80%的胰腺，還有一部分胃和腸道附近的大部分神經，腹腔幾乎被“掏空”。
手術後，王磊幾乎無法自主進食，80％的營養都得依靠輸液來維持，身體也逐漸變得瘦弱不堪，頭發也剃掉了。
他窮盡一切辦法給自己“續命”，但還是無法延緩死神到來的腳步。
最終，治癌27年的腫瘤專家王磊因癌症過世，生命永遠定格在了50歲。
在生命的最後，王磊教授留下的悔恨和反思，希望大家看完後能引以為戒。
02
每個人離癌症只有四步
透支健康是最愚蠢的事情
王磊教授曾對自己的妻子說過：
“這20多年裏，在我加速跑的時候，你如果能拖拖我的後腿該多好。如果我慢一點，或許也就不是今天的結局了。”
王磊是出了名的工作狂，20多年來，他每天一天工作十幾個小時，清晨到崗，深夜歸家，接到電話又趕回醫院，他像一台“永動機”持續運轉了20多年。
他這樣做為了什麼？
其實他的想法和大多數人一樣：
要抓住一切積極向上的機會，為美好未來奮鬥。
此時身體健康就成了拼搏的籌碼，想好命就必須得拼命。只是對王磊而言，工作還多了一層奉獻。
但從他的話語中，我們也聽出了無盡的悔恨，如果讓他重新選擇，他還會選擇提前結束生命這趟列車嗎？
肯定不會的。
用身體和命換來的成功從來都不是真正的成功。
除了年輕時透支自己的健康，王磊還犯了一個幾乎所有人都會犯的錯。
在體檢之前，王磊教授就已經出現了持續性腰痛、感冒不斷的症狀，但他只是以為自己太累了，並沒有在意。
一個跟癌症打了20多年交道的腫瘤專家，會不清楚癌症發生時有什麼症狀嗎？
不是不清楚，而是被他忽視掉了，就像我們大多數癌症患者一樣，總以為癌症離自己很遠，壞事不會發生在自己身上！
殊不知，癌症的誘發原理只需四步！
輕度疲勞——重度疲勞——重要髒器內部變異——誘發癌變。
其實身體是會說話的，只不過我們常常忽略身體發出的警告，小毛病忍一忍、拖一拖，最終釀成大錯！
03
癌症明明可防可早查
很多人卻忽略
記住五個字腫瘤早期警鈴
癌症之所以難對付，主要原因還是發現晚。其實癌症的發生是一個長期、慢性、多階段的過程，通常需要10至20年，甚至更長的時間。
其實很多腫瘤侵襲時機體都有早期報警信號，只要我們提高警惕及時發現這些信號就會早期識破腫瘤。
世界衛生組織提出：三分之一的癌症完全可以預防；三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治。
請大家記住以下腫瘤早期報警信號“五字訣”：血、塊、痛、燒、減
1.
血（出血）
身體任何一個地方沒有磕傷碰傷，但是不正常的出血，都需要引起警惕。從上到下都要注意。比如鼻出血、口腔出血、女性的乳腺血性分泌物、小便帶血、大便帶血、皮膚黏膜出血等，都要想到腫瘤的可能性。
咳血、痰中帶血，排除天氣乾燥、牙齦出血或過勞引起的暫時性出血，可能是肺癌的表現。
尿血，特別是出現無痛性血尿，伴有腰部不適，可能是膀胱癌、腎癌；
大便帶血，如果同時伴有排便習慣改變，裏急後重（腹痛窘迫，時時欲便，肛門重墜，便出不爽），可能是結直腸癌的早期表現；
女性乳頭出現血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤；
女性絕經後，又發現陰道出血，可能是宮頸癌的表現。
2.
塊（異常腫塊）
“塊”，塊主要警惕的是體表的腫塊 。
比如乳房發現不規則腫塊，雙側不對稱，尤其是出現“橘皮樣”改變，極有可能是乳腺癌；
甲狀腺發現腫塊，突然發不出聲音或者聲音突然變得嘶啞，除了看內分泌科外，還要到腫瘤科看一下，以免甲狀腺癌、喉癌等腫瘤漏診。
3.
痛（疼痛）
如果哪個地方出現了疼痛，比如腰酸背痛時不要老想著是肌肉勞損或者所謂的老年病、骨關節炎等，還要考慮到腫瘤轉移的可能性。
腰酸背痛的病人如果同時合並著體重減輕，要想到是胰腺癌的可能性，有很多胰腺癌病人就是疼痛。
（圖源：視覺中國）
頸部疼痛，伴有壓迫感，緊縮感，發硬，出現顏面部水腫，這可能是腫瘤侵犯壓迫人體上腔靜脈，造成血液回流受阻導致的；
胸骨後疼痛，灼燒感，下咽不順，這些可能是食管癌和賁門癌、胃癌的表現。
4.
燒（發燒）
很多腫瘤會出現發熱，叫癌性發熱或腫瘤熱。它的特點是下午熱、晚上熱，早上和上午基本不熱，體溫37.3到38度之間。常見於白血病、淋巴瘤，以及深部的髒器的腫瘤，比如腎癌等。
5.
減（體重減輕）
在沒有刻意減肥的情況下，短期內體重不明原因減輕，並且呈進行性下降，在排除甲亢、糖尿病、結核等疾病後，有可能是消化道腫瘤、腎癌、淋巴瘤等腫瘤在作怪。
因為腫瘤這個貪吃的家夥在與我們的機體爭奪營養，我們吃進去的食物都被腫瘤偷走了。
如果體重減輕的同時，伴有膚色發黃和疼痛，更要積極檢查，排除“癌中之王”胰腺癌等腫瘤的可能。
總之一句話，如果同時出現了“血、塊、痛、燒、減”，要盡快到醫院做深入的防癌體檢。如果出現了兩條三條也需要警惕，也需要去做防癌體檢。
04
做到7個習慣
遠離癌症
每天都出點汗
運動是最經濟實惠的防癌方法。經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。
運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物；運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險；最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。
每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、遊泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。
新鮮果蔬不能少
蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。
蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間，排出潛在致癌物成人每天應吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。
（圖源：視覺中國）
拒絕脂肪的誘惑
紅燒肉、奶油 蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。
脂肪與癌症關系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌；從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。
多吃雞、魚肉
豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風險。吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%；過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。
每天喝綠茶
喝茶有助於防癌早已得到證實。愛喝茶的日本人曾花9年時間調查，發現每天喝茶能將癌症風險降低40%。我國研究也發現喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細胞生長，人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。
戒煙限酒減鹽
長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，之後肝癌就會找上門來。鹽和癌症是“親戚”關系，越愛吃鹹的地區，胃癌發病率越高。吸煙者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌風險。飲食上最好清淡，烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。
謹慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。
選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用；生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放；選購家具時，盡量選亞麻、羊毛面料的產品；接觸超市小票後要及時洗手。
盯住體重指數
脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長人們最好盯住體重指數，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。對亞洲人來說，如果BMI超過24即為超重，超過28則是肥胖。肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。
找到情緒宣泄渠道
生活中要盡量保持身心放松，找到健康的情緒宣泄途徑，做感興趣的事都有助於排解不良情緒。
來源：光明網/中國人口宣傳教育中心/守正學堂

《研究癌症27年，50歲腫瘤專家的臨終遺言，值得所有人深思……_王磊_身體_工作狂》完，請繼續朗讀精采文章。
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