寶寶睡覺半夜總哭鬧？想要孩子一覺到天亮，嬰兒睡眠模式了解一下

薔薇媽媽育兒記

育兒媒體人，親子達人

她懷孕前在一家大公司上班，老公的工作也很好，只是特別忙，所以照顧孩子的任務就落到了表妹頭上。

表妹擔心在家呆的時間太長容易與社會脫節，所以坐完月子就趕緊上班了。然而職場的工作已經讓她分身乏力，晚上回來還要照顧寶寶睡覺。

她家孩子一晚上能醒三、四次，表妹也得跟著起來。不到一個月她就瘦了快10斤，我們看著都揪心！

生活中也有很多寶寶會像表妹家的孩子一樣，一到半夜就會鬧覺，那麼寶寶為啥半夜總哭鬧呢？其實，想要得知這背後的原因，家長需要了解嬰兒睡眠模式，只有從根本上解決了問題，孩子才能一覺到天亮。

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嬰兒的睡眠模式是怎樣？

其實在夜裏不管是嬰兒還是成年人，很難一覺睡到大早上。只是成年人的睡眠模式與嬰兒之間存在很大差異，我們成年人可以快速進入深層睡眠狀態，但是嬰兒並不具備這種能力。

寶媽們可以觀察一下孩子睡前的活動，就會發現他快要睡著的時候眼皮慢慢下垂，直到完全閉上。你以為他睡著了，但孩子的呼吸還是不均勻的。

這就代表孩子還沒有進入深度睡眠狀態
，還需要等待20分鐘左右，等他度過淺層睡眠期，全身肌肉放松，四肢下垂，才能完全睡著。

不到一歲的寶寶睡眠周期在30~50分鐘左右，也就意味著越小的孩子夜醒次數越多，極有可能一個小時醒一次。

寶寶晚上總鬧覺的原因有哪些？

新生兒幾乎都有睡眠時間短的狀況，很多寶媽第一反應就會認為是不是孩子要吃奶，所以只要孩子醒了媽媽就給孩子喂奶。結果往往是孩子抗拒吃奶，而且哭的更厲害了。

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其實寶寶晚上鬧覺的原因有很多，不一定是餓了，一起來看看吧：

1、吃得太飽

新生兒不會說話，即便是吃的太飽也不知道怎麼表達，寶爸寶媽們不理解孩子的肢體語言，還以為是他沒吃飽，所以習慣性的給孩子多吃。

如果孩子吃得太飽，腸胃負擔就會加重，晚上肯定很難睡著。所以睡前家長不要給孩子吃太多，否則很難入睡。

2、睡前太興奮

大部分家長白天忙於工作，只有晚上下班回家才有短暫的時間陪伴寶寶。很多父母喜歡逗樂孩子，睡前跟孩子玩躲貓貓或者把娃舉高高。

要知道，睡前是不能情緒太亢奮的。尤其是對於孩子來說，一旦太興奮，短時間內肯定無法平複心情，那麼大腦在受到刺激的狀態下想要哄寶寶入睡也就會難上加難。

3、白天睡得太多

大家應該都有這樣的體驗，白天睡的時間太長晚上就不好睡覺，孩子也是這樣的。如果白天睡了好幾個小時，到了晚上肯定就鬧著不睡了。

所以寶爸寶媽千萬別讓孩子白天睡的太多，寶寶醒的時候跟他玩玩遊戲，讓他活動一下，晚上就能按時睡覺了，也不會鬧覺。

4、生理因素

寶寶在三個月左右的時候就會進入出牙期，可能斷斷續續持續兩年。長牙的時候會伴隨輕微的疼痛感，孩子肯定是有感知的，所以晚上睡醒了才會哭鬧。

5、睡眠環境不適

室內的光線強弱程度會影響到寶寶的睡眠，有的家長擔心孩子半夜起來哭，就特地留一盞小夜燈。殊不知，燈光會刺激寶寶的大腦，不利於孩子進入深度睡眠。

總而言之，孩子的睡眠問題不容小覷，家長要注意很多方面並找到寶寶鬧覺的原因，改善之後才能有助於孩子健康成長。

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