美食減脂餐推薦：秋葵炒雞胸肉，雞胸肉炒黃瓜，西蘭花炒雞胸肉

橘子味的玫瑰撻

今天跟大家分享幾道被不少人稱贊的家常美食，營養均衡又美味可口，非常下飯，做法特別簡單，5分鐘就可以搞定，食材也是我們日常生活中常見的，就連廚房小白做起來也無壓力，非常特別適合上班族、還有減肥減脂的朋友們的首要選擇喲，喜歡的朋友快來看看吧。

秋葵炒雞胸肉

食材以及調味料的准備：雞胸肉，秋葵，蔥，姜，蒜，小辣椒，料酒，鹽，生抽，澱粉。

烹飪制作步驟：

1、雞胸肉切塊，放1勺澱粉，1勺生抽，半勺料酒醃制10分鐘。

2、秋葵焯水後斜著切段。

3、鍋裏放一點油。蔥姜蒜辣椒爆香後，放雞胸肉塊翻炒變色。

4、最後放入秋葵翻炒，加1勺生抽，一點鹽，炒熟即可出鍋！口味淡的鹽可以不放！

簡單快手減脂餐！秋葵炒雞胸肉，低卡低脂，五分鐘就搞定，喜歡的朋友一定要試試喲~

雞胸肉炒黃瓜

食材以及調味料的准備：雞胸肉，小米辣，黃瓜，蔥，姜，蒜，料酒，生抽，蠔油，鹽，澱粉

烹飪制作步驟：

1、雞胸肉切丁，加入1勺生抽、1勺澱粉、1勺料酒、1勺蠔油、一點鹽攪拌均勻醃制10分鐘。

2、鍋裏入油，蔥姜蒜爆香後加雞丁翻炒均勻變色。

3、再加入小米辣翻炒，加1勺生抽一點老抽調色。

4、最後加一點鹽和黃瓜丁翻炒片刻即可！

雞胸肉炒黃瓜～低卡低脂減肥餐，清爽低脂下飯，減脂餐也可以這麼好吃，喜歡的趕緊學起來吧～

西蘭花炒雞胸肉

食材以及調味料的准備：西蘭花，雞胸肉，蔥，姜，蒜，小米辣，料酒，澱粉，生抽。

烹飪制作步驟：

1、雞胸肉切塊，西藍花掰小朵，蔥、姜、蒜、小米辣切好備用。

2、雞胸肉塊放半勺澱粉、1勺生抽、半勺料酒醃制10分鐘。

3、鍋裏燒開水，放一點鹽，幾滴油，西蘭花焯水後撈出備用，(焯水放鹽和油，會使西藍花顏色更翠綠，口感更好，營養也不會流失喲）

4、鍋裏放一點油，油熱後蔥姜蒜小米辣爆香後，放雞胸肉丁翻炒至變色。

5、最後放入西蘭花，加入2勺生抽，翻炒熟出鍋即可！口味重的可以加點鹽！

西蘭花炒雞胸肉！清爽可口的低脂減肥餐，好吃不胖巨美味~做法簡單快手，零失敗，喜歡的朋友趕快來試試吧~