《夏日清新風味：涼拌黃瓜拌木耳的制作方法_香菜_大蒜_水分》 原創 【夏日清新風味：涼拌黃瓜拌木耳的制作方法】 使用材料： - 黃瓜 1根 - 木耳 50克 - 大蒜 2瓣 - 香菜 適量 - 鹽 適量 - 醋 適量 - 生抽 適量 - 香油 適量 - 白糖 少許 制作方法： 1. 將黃瓜洗淨，去頭尾，切成細絲。 2. 木耳提前泡發，洗淨後撕成小片，用開水焯燙後瀝乾水分。 3. 大蒜剁成蒜蓉，香菜洗淨切段。 4. 將黃瓜絲、木耳片、蒜蓉和香菜段放入一個大碗中。 5. 加入適量的鹽、醋、生抽、香油和少許白糖，拌勻。 6. 放入冰箱冷藏10分鐘，讓味道更加入味。 適合人群： - 適合所有年齡層的人食用。 - 特別適合需要清淡飲食的人群。 營養價值： - 黃瓜：含有豐富的維生素C和水分，有助於消暑解渴，促進消化。 - 木耳：含鐵豐富，有助於補血，同時含有膳食纖維，有助於腸道健康。 - 大蒜：具有抗菌消炎的作用，同時可以增加食物的風味。 - 香菜：含有多種微量元素，可以提味，同時具有清熱解毒的功效。 推薦相關菜譜： - 涼拌苦瓜 - 酸辣土豆絲 - 涼拌海帶絲 溫馨提示： - 涼拌菜在制作時要注意食材的新鮮度和衛生。 - 根據個人口味，可以適當調整調料的比例。 《夏日清新風味：涼拌黃瓜拌木耳的制作方法_香菜_大蒜_水分》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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夏日清新風味：涼拌黃瓜拌木耳的制作方法_香菜_大蒜_水分
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