朗讀肺癌大戶被揪出！世衛組織：致肺癌能力僅次於吸煙，你家可能就有_風險_肺部_影響第肺癌大戶被揪出！世衛組織：致肺癌能力僅次於吸煙，你家可能就有_風險_肺部

《肺癌大戶被揪出！世衛組織：致肺癌能力僅次於吸煙，你家可能就有_風險_肺部_影響》

原創
短短兩個月，張女士第一次體會到人生的大喜大悲。
事情從一次不起眼的咳嗽開始，當時是她住進新房的第3個月，以為只是一次普通的流感所以也沒在意，沒持續多久，惡心、反胃、失眠等不良反應接踵而來，為此她還掛了個急診號檢查。
當時就查出了腫瘤標志物異常，加上平時還有呼吸不暢、胸痛和身體無力的現象，醫生表示可能是肺結核也可能是肺癌，建議對肺部積液做病理檢查，不久她就收到了確診通知單——非小細胞肺癌中的肺腺癌。
自從確診後，她就很疑惑，為什麼自己不經常出門，不抽煙也不經常做飯還會患肺癌？醫生表示，除了吸煙和油煙，家裏還有一種可能，就是氡氣！
一、無色無味常見於室內，竟是1類致癌物！
可能很少人知道氡氣，氡是由鈾或釷之類放射性元素經過衰變產生，是一種無色無味的天然放射性氣體。而且它就存在我們日常生活環境中，岩石、土壤、大氣和水、煤、橡膠、活性炭、蠟、石蠟都可能含有這種氣體。
氡可以說是生活中除了吸煙以外，最容易引發肺癌的物質，國際癌症研究機構(IARC)就曾把氡列入I類致癌物質，世界衛生組織（WHO）曾統計3%-14%肺癌都是吸入氡氣引起，而且氡暴露越多，患癌風險越高。
氡汙染對人體健康的危害可以說是最無聲無息的，氡衰變過程產生的輻射會破壞人體細胞組織，長期暴露這種輻射環境很容易影響生育，引起多種病變風險。
而且氡氣被人體吸入後首先接觸的就是肺部，自然受影響最大，因此患者出現肺癌的風險也越高。
可能有人會說，既然氡氣主要來源與地下的岩石、土壤、地基等，那是不是住的越高，就可以減少氡暴露？
氡可以通過牆體裂縫、地板、管道等載體進入建築物，但隨著層高越高，氡濃度是會逐漸減少的，一般要注意的是1-3層的居民，5層以上的房屋基本濃度已經很低。
二、肺癌來臨，頭部先知？
肺癌無論是發病率還是死亡率都是所有惡性腫瘤中數一數二的存在，近年來更是有年輕化趨勢，甚至有些人一確診就是晚期。因此早期肺癌信號要重視，尤其是以下這些頭部的異常表現。
1、頭痛
頭痛的成因很多，但很多人習慣忽視這一症狀，覺得緩一緩就好了，但其實頭痛也可能是肺癌前兆，肺部出現腫瘤後如果壓迫血管，血液循環受阻，肺血管堵塞會增加肺內壓，進而影響顱內壓，典型表現就是頭痛，如果經常無緣由的出現頭痛，最好及時排查。
2、頭頸浮腫
雖然身材很瘦，但頭頸部看著虛胖，如果還有紫紺和呼吸問題，可能是上腔靜脈綜合征引起的，而上腔靜脈又貫通心肺，如果肺部血管受壓迫堵塞，就會引發連鎖反應，影響頭部血液循環，造成頭頸部浮腫表現，所以出現這種情況也要及時排除心肺病變風險。
3、視物模糊
突然出現視力下降、看東西模糊，而且很難通過休息緩解，但檢查眼睛又查不出異常，也可能是肺部病變引起的，可能是肺癌導致顱內壓升高，壓迫視覺神經引起，需要及時關注肺部病變可能性。
4、眼皮下垂
尤其是單側眼皮下垂，往往和肺癌有著重要聯系，醫學上認為同側眼皮下垂、瞳孔縮小等症狀屬於Horner綜合征，預示著肺部惡變的可能性，需要及時排除。
三、肺癌該如何預防？
癌症防大於治，很多病其實一開始都是慣出來的，肺癌也不例外，如果你也有以下情況，盡早調整。
1、高危人群早做篩查
不能否認，有些人確實更容易得肺癌，這類群體也被認為是高危風險人群，比如長期（三周以上）無故咳嗽，可能伴隨咯痰、咯血等表現；聲音嘶啞，經常感覺喉部發緊，而且晨起後會有明顯胸悶、呼吸不暢、頭暈缺氧等表現；說不清具體位置的肩背、胸口、手臂處疼痛；骨關節腫痛或者杵狀指等群體。
2、堅持運動鍛煉
經常久坐不運動的人往往更容易被肺癌盯上，研究表明，合理的運動可以降低25%的肺癌風險，尤其是越高水平運動肺癌發病風險越低。
3、保證充足的睡眠
睡眠時長也和肺癌風險有關，研究發現男性睡眠時間＜6.5小時就會增加112%的肺癌風險，這是因為機體得不到充足的休息時間，免疫力就會越來越差，給癌細胞有可乘之機，因此每天保證充足的睡眠也很重要。
4、戒煙
吸煙已經被明確和多個癌症有關，除了自己不吸煙，也最好遠離吸煙環境，避免被動吸煙，增加肺癌風險。
5、健康飲食
肺癌的出現也和飲食習慣息息相關，高油、高鹽、辛辣刺激性食物雖然滿足的口腹之欲，但帶給身體的代謝負擔是巨大的，建議日常多攝入新鮮蔬果，補充多種維生素和葉酸等營養物質，同時膳食保持多樣性，保證營養均衡，也是防癌抗癌的重要一步。
總的來說，癌症的出現和我們日常生活習慣息息相關，日常保持良好的生活作息，不抽煙不喝酒，心態積極向上，已經為自己遠離疾病邁出一大步。
參考資料：
《肺癌的第二大危險因素，竟是室內的它！》.無錫疾控.2024-01-29.
《無色無味常見於室內，竟是1類致癌物！家人們應該如何應對？》 .四川省腫瘤醫院.2024-11-27.
《33歲作家從不吸煙，患癌2年就去世！遠離肺癌，做好這5件事→》.科普中國.2023-10-18.
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《肺癌大戶被揪出！世衛組織：致肺癌能力僅次於吸煙，你家可能就有_風險_肺部_影響》完，請繼續朗讀精采文章。
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