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小編的世界 優質文選 c24
字體大小：小 中 大 特 預 2017年11月17日 - c24小編 ： 小編 男人 動作 小編世界
槓鈴深蹲 3組每組12次
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啞鈴剪蹲 3組每組16次
槓鈴鞠躬 3組每組12次
單腿器械蹬腿 6組每組10次
坐姿器械腿開合 3組每組12次
彈力帶站姿直腿外展 4組每組12次
方法告訴你們了
行不行就看你了
各式花樣槓鈴深蹲：全方位鍛鍊
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