為啥日本女人，很少會得婦科疾病？她們的生活方式，值得我們學習

婦產科王海東

婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

一是多吃魚，豆制品
，家禽類
食物吃得很少，這個和她們的所生活的地域，飲食文化有關系。畢竟，日本女性吃海鮮
更方便，做飯也很少有爆炒的做飯，一般是煎，煮，涼拌
，傳統食物是魚和豆制品。總的來說，吃的東西很清淡
，鹽分
攝取的很少，身體就不容易水腫
，對控制體重
也有幫助。再加上日本的豆制品，多數是發酵
的，容易被腸胃吸收
，還含增強抵禦能力
的物質。食物吃得健康，體內有害物質少，對病菌的抵抗能力就會加強。

二是重視婦科體檢
，也經常去做檢查，看身體是否有病變發生。眾所周知，日本人的健康意識
是很強的，普及度也很高，不會因為女性做了婦科檢查
，就用異樣的眼光看待。在日本女人看來，婦科檢查是每年
都應該有的必做項目
，要是感覺到有異樣，也有時間去做檢查。不像職業女性得忍著，計算哪天可以請假去看病，還要偷偷摸摸去，避免被人發現說閑話。

三是貼身衣物換得勤快
，日本是鼓勵女性在家照顧家人的，而且，這樣還能幫助家庭減少稅收。女性在家裏的時間更多一些，穿得衣服
會更舒適
一些，要是感覺身體不舒服的時候，可以很快的換掉貼身衣物，不用一天都穿著髒衣服。要知道婦科病
的發生，和平時的衛生
沒做到位有關系，女性的分泌物
是很多的，尤其是在經期階段
，及時更換減少細菌殘留
，可以降低患病風險。但要是每天上班，壓根沒機會換衣物，長時間和細菌接觸
，就會容易發生感染。

還有，日本女人是很重視貼身衣物的材質，必須要選擇透氣性好
，穿著不會覺得勒得慌
。要知道很多人的貼身衣物一兩年不換一次新的，就算是買了新的，舊的也舍不得扔掉，還是繼續穿著。能做到半年
就扔掉舊的貼身衣物，只穿新買的女人是很少的。總認為壞掉了才應該扔，卻不知道這樣的衣物清洗太多次，殘留細菌多，甚至透氣性也變差了，穿多了就是給婦科病出現的機會。

為了女性的身體著想，應該養成3個月
換一次貼身衣物的習慣，要是發現衣物中間發黃，摸著很硬的時候，除了要換掉清洗劑，還應該扔掉換新的，以免裏面的細菌超標，傷害身體健康。不過，樹立正確的預防婦科病意識更重要，不能放過蛛絲馬跡，盡早檢查清楚。