孩子愛吃的鮮蔬雞腿米漢堡，鮮嫩多汁又營養，解饞的育兒美食

楊爸的育兒經

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在我們的日常生活中，相信很多人對於米飯堡這款美食應該非常熟悉。

它有著和漢堡包差不多的外形，而且基本搭配也和漢堡包並沒有什麼兩樣。

但對於育兒主食來說，如果想在家裏做漢堡包的話，還要考慮上下兩層面包的問題。

但如果是做米飯堡的話，相信很多人家中的白米應該是不缺的。

其實相對於在家做一款讓孩子愛吃的米飯堡，只需經過簡單的葷素搭配就能輕松實現。

就好比今天分享的這款美味來說，筆者特意把洋蔥，番茄，照燒雞腿，生菜，雞蛋，米飯做了一個簡單融合。

而且主食的口感突出鮮甜的口感，所以家中的孩子特別愛吃。

如果您對今天這款美食也有一定興趣的話，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡。

美食名稱：鮮蔬雞腿米漢堡。

准備原料：洋蔥一個，生菜一棵，放涼的白米飯180克，大雞腿兩個，照燒醬三勺，雞蛋兩個，番茄一個，料酒1勺，生抽一勺，蜂蜜半勺。

第一步：首先我們給大雞腿進行一個脫骨處理，清洗幹淨後放在一邊備用；把准備好的生菜一片一片的掰開洗淨；洋蔥切圈，放在沸水中浸泡10秒斷生，取出備用；西紅柿切片；把雞蛋的蛋黃蛋清分離，把蛋黃打散備用，蛋清在這道美食中暫且不用。

第二步：把准備好的雞腿肉放在一個碗中，加入准備好的料酒，生抽，照燒醬，蜂蜜，反複抓捏一分鐘後，醃制十分鐘備用。

第三步：洗幹淨雙手，把放涼的白米飯揉捏成直徑5cm的圓團，然後按壓成餅備用。

下面這張圖就是按壓好的米餅，您可以作為一個參考。

第四步：平底鍋刷一層食用油，預熱30秒後，把處理好的米餅放在蛋黃液中裹制一下，然後平鋪在鍋底，煎至兩面金黃微焦，盛出備用。

第五步：無須洗鍋，把准備好的雞腿肉放入其中，煎至兩面金黃微焦，並且煎制的時間不低於6分鐘，盛出備用。

第六步：最後的步驟就是用准備好了米餅，上下包裹住洋蔥圈，照燒雞排，番茄片，生菜，就可以直接開吃了。

不知道對於今天這款美食來說，您是不是感覺非常適合家中的孩子品嘗呢？

如果您對今天這款美味也有一定興趣的話，不妨自己在家動手嘗試一下吧。

那麼今天的育兒美食就分享到這裏，如果你還想了解關於育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細地解惑答疑。本文由楊爸的育兒經個人原創，歡迎多多點贊、收藏、關注、評論哦，我們明天不見不散。