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月經周期短,女人就會老得快?女性要如何老得慢些?


2021年5月26日 - 女人小編 / 醫聯媒體 
 

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女性的一生需要經曆兩個生長發育期和一個衰老期,兩個生長發育期為幼兒期和青春期,衰老期則為老年期。一個剛出世女嬰的體內就已經含有所有的卵細胞,但首次排出卵細胞是從女性的性發育成熟開始的。月經,是女性性發育成熟的標志,而卵細胞是伴隨著初潮開始進行首次排放的。到五十歲左右,女性絕經時,體內的卵細胞也就停止排放了。

一、女人一生排出多少個卵子?

女性一生的全部卵子數量,在胎兒時期就已經全部增殖完成的了,一個還未出生的女嬰,體內卵細胞數量已經高達幾百萬,出生時降至一百萬不到,隨著女性不斷生長發育,體內的卵細胞在逐漸減少。直到初潮來臨時,不孕不育的女性體內卵細胞可能已經降至25萬。一個從卵巢生長發育完全到絕經的女性,一生實際從卵巢排放出的卵子數目只有三百至五百個,一般情況下,是一個月從卵巢表面的卵泡中排放出一個卵子。

二、月經周期短,卵子排的多,就老得快?

一名發育成熟的女性,一個月只會排出一個卵子,有時候可能會排出兩個,但這個情況發生的概率很小。原始卵泡從發育到成熟,再到排出卵細胞的時間需要14天,如果月經周期縮短,也可能是無排出卵細胞的出血,這時體內是沒有卵子排出的。根據每個人體質的不同,排出的卵細胞數量也不同,所以不會因為月經周期短、卵子排得多就老得快。

三、女性如何延緩衰老?

1、適量的運動

適量的有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、打太極等,能夠有效加強全身血液循環,加速機體新陳代謝,進而起到延緩衰老的作用。但不可進行高強度的劇烈運動,那樣不僅不能延緩衰老,還會讓人體產生更多的自由基,從而加速衰老。

2、充足的睡眠

充足的睡眠能夠讓女性的更有活力,從而加速新陳代謝,使得機體產生新細胞更替老細胞,從而達到延緩衰老的目的,可以制定睡眠計劃,讓自己每天11點前准時入睡。

女性的一生可能會排出300~500個卵子,但由於各人體質的不同,排出的卵子數量也不同,並不會因為月經周期變短、卵子排出偏多導致容易衰老。適量的運動和充足的睡眠,都有利於女性延緩衰老。

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