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老得慢的女性和衰老速度快的女人相比,會存在哪些區別?早做了解


2021年8月26日 - 女人小編 / 豔子健康新生活 
 

豔子健康新生活

輕知計劃簽約作者,健康管理師,健康領域創作者

愛美是女人的天性,但是時間是美貌的敵人,就算再美麗的女人也抵不過歲月的摧殘。但是,在現實生活中,有的女人卻像是被時間遺忘,在歲月的推殘中依然那麼美麗優雅。她們是怎麼做到呢的?她們是不是有什麼“秘籍”?

可能有人會說,那是她們保養得好!不錯,不會保養,再美麗的女人也如蒙塵的珍珠。但是,做保養的女人那麼多,老得慢的女人卻並不多,甚至有的女人越是保養越老得快。其實,那些老得慢的女人和老得快的女人,是有區別的,特別是以下幾個方面有很大的不同。

老得慢的女人,不怎麼生氣

愛生氣不是一種好性格,但是在現實生活中,很多女人都容易生氣。長期生氣不僅影響健康,而且會加快女人的衰老。因此,那些心態比較好,大度寬容的女性,平時很少生氣,所以也就老得慢。女人在生活中一定要學會調整自己,要記得經常笑一笑,遇到什麼不順心的事,也要學會及時調整自己的心態,千萬不要生悶氣。

老得慢的女人不吃甜食

大多數的人都喜歡吃甜食,尤其是女性。進食甜食,對人體有一定的好處,它能夠刺激人體分泌更多的多巴胺,可以幫助調整心情。但是,甜食中含有大量的糖分,很容易導致人體攝糖量超標,從而加速皮膚中膠原蛋白的流失,加快皮膚的衰老。

老得慢的女人平時注意補充雌激素

雌激素是女人最重要的一種激素,雌激素充足是女人老得慢的一個重要原因。但是,隨著年齡的增大,以及飲食的不平衡,很多女人體內的雌激素是不足的。而老得慢的女人,平時會有意識地多補充雌激素。

不過,雌激素也不能亂補,最好的補充方法是食補,也就是多吃一些雌激素含量高的食物。比如葛根粉。葛根粉含有大量的異黃酮,這是一種天然的植物雌激素,可以幫助女性朋友彌補體內雌激素的不足,從而達到延緩衰老的作用,而且沒有任何副作用。

店精

葛根粉的吃法也是比較簡單的,取適量的葛根粉,用少量涼白開攪勻後再用剛燒開的開水沖泡開,再加入一些幹果、堅果、麥片,口感變好了,營養物質也會更豐富了。

老得慢的女人不熬夜

很多女性白天要工作和照顧孩子,沒有多少時間進行娛樂,只有等到晚上才有時間進行娛樂。娛樂是一種非常好的調節,甚至是一種享受,因此,在不知不覺中就會超時,半夜都不睡。

長時間的熬夜會導致人體的生物鐘紊亂,也影響了正常的休息,導致人體各個器官得不到充足的休息,導致人體內分泌異常,從而引發各種各樣的疾病。

女性如果長期熬夜,皮膚會發生變化,不僅變得粗糙、毛孔變大,甚至還可能出現油光滿面、長斑長痘痘等現象,這樣的女人,看起來會比實際年齡更老。而那些不熬夜的女人,睡眠時間充足,內分泌正常,各個器官功能良好,理所當然就老得慢。

老得慢的女人會管理身材

隨著年齡的增長,不管是男人還是女人,如果不加以干預,身材都會變樣。因此,學會管理身材就是女性的一項必修課。管理身材一個最重要的方面就是控制體重,保持苗條的身材,身材好當然看起來更年輕。

老得慢的女人熱愛運動

常運動的女性身體素質更好。比如同樣是剛生完孩子,熱愛運動的女人不用多久就會恢複美妙的身材,而不愛運動的女人,生過孩子以後看上去就像“大媽”,在我們身邊應該有不少這樣的例子吧。

運動一方面可以促進皮膚的新陳代謝,讓皮膚更細膩有光澤;另一方面還可以幫助塑造出比較良好的形體,使我們看起來充滿活力更年輕。因此,女人要想老得慢,就趕緊運動起來吧。

注:圖片來自網絡

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