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芹菜降壓、瘦身好,搭配此物涼拌,清爽可口,女性多吃補中益氣


2021年10月12日 - 老饕小編 / 人民資訊 
 

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「本文來源:光明網」

今天為大家夥分享美味的食療方,它就是芹菜拌花生,色澤碧綠,芹菜與花生米屬於絕佳的搭配,具有清熱解毒,去病強身,花生中富含大量的微量元素,能夠起到補腦健腦,益智,提高我們的記憶力,止咳潤肺,抗氧化的作用,還能夠改善我們的食欲,今天為大家夥介紹關於芹菜拌花生米的相關知識吧。

食用芹菜拌花生米的養生功效

功效:芹菜是我們生活中的綠色蔬菜,此菜嫩葉和莖幹能夠食用,此菜富含大量的芹菜甙,有機酸和礦物質成分,有獨特的香味,能夠起到增強食欲,健脾胃,促進消化的作用,對於我們生活中食欲不振的人,具有調理腸胃,改善食欲的作用,早食早受益。

另外,芹菜中富含大量的鐵元素,能夠起到補充氣血,補血養虛,改善氣色,避免皮膚蒼白,讓你的目光有神,白發變黑發,常食芹菜花生米,能夠補中益氣,調理身體的作用,對於健康非常有利。

其次,花生被譽為“補腦果”,此果中含有大量的氨基酸物質,能夠起到補腦健腦,提高我們的身體抵抗力,芹菜和花生效果翻倍,大腦細胞更加活躍,腦瓜更加聰明。

最後,除了上述的功效以外,常食芹菜花生米具有祛脂降壓,安神除煩,潤肺化痰的作用,而且芹菜的熱量極低,能夠消除體內的脂肪,起到減肥的作用,早食早受益。

你們有沒有吃過芹菜拌花生米呢?

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