充足睡眠對皮膚有哪些好處？

1、延緩眼周衰老。面部最先衰老的部位是眼周，因為眼周的血供比其它部位豐富，而且皮膚較薄，是全面部最嬌柔的部位。眼周的衰老包括黑眼圈、眼袋、魚尾紋等，為了能夠延緩眼周皮膚的衰老，建議大家保持充足的睡眠，這樣眼睛才可以得到很好的休息，血液循環順暢，黑色素及毒素能夠正常的代謝。2、糾正皮膚晦暗。充足的睡眠使皮膚的微血管得到充足血液，皮膚細胞組織順利接受營養物質，皮膚有光澤、彈性。3、改善皮膚粗糙。人體從25歲起，膠原蛋白流失的速度要遠大於合成速度，而充足的睡眠能夠合理的避免免疫激素膠原蛋白酶對膠原蛋白的影響，使皮膚比同齡人更好。（來源：北京清華長庚醫院）