人們常說免疫力是最好的醫生，但是很多人總是經常生病，每次感冒都有他，這樣是不是就代表著免疫力差呢？
免疫力是人體健康的第一道屏障，正常的免疫力可以減少細菌和病毒帶來的侵襲，開始使身體處於健康相對平衡的狀態，免疫力低下的人不但無法抵禦細菌和病毒的侵襲，還會使身體越來越差。那免疫力差的人都會有哪些表現呢？
首先就大多數人都會的——感冒。免疫力低下的人由於受到外界氣溫的變化很容易出現感冒的情況，有時還會出現反反複複的發燒。即便是服用了抗生素和其他的藥物，病程也比較長。
其次就是容易造成過敏。當免疫細胞減少時，很容易發生過敏，生活中經常容易接觸的蟎蟲、塵土等都容易造成過敏，主要表現為皮膚紅腫、瘙癢有時還會出現咳嗽、打噴嚏等。
最後就是非常容易疲勞。免疫力低下的人體內代謝和循環功能會下降，容易出現疲勞、乏力，精神不振，四肢無力等表現。尤其是早晨起床後整個人都無精打采的，整個人都很沒精神。
那該如何增強人體的免疫力呢？
中醫中並沒有免疫力的說法，中醫認為，氣虛、體虛等會有類似的症狀，患者也會出現經常感冒、乏力等症狀。因為體內正氣不足，外邪容易反複入侵。
中醫建議體質弱，容易生病可以試試這2種中藥代茶飲：
1、 黃芪枸杞茶
取黃芪10g，枸杞子4g，西洋參4g，制黃精10g，每日一劑，開水浸泡，代茶飲，直至無味後食用即可。
枸杞子滋補肝腎；西洋參補氣養陰，清火生津；黃芪補氣固表，制黃精滋陰補氣。四藥合用，補氣養陰，調和氣血，增強機體免疫力。長期服用可使精、氣、神達到一個較好的境界，從而氣血和，百病消，養肝腎，美容顏。
2、 黃芪大棗湯
取黃芪100g，大棗10顆，按常規湯藥煮水喝或代茶飲，一般來說7~15天即可見效，許多人會出現乏力，消瘦，免疫力低下的症狀，堅持服用半個月左右會感到身上有力氣，免疫力得到提高，乏力的症狀會得到緩解。
除了中藥飲片外，還可以試試穴位針灸：
1、 神闕穴