春天沒胃口，可以試一試涼拌菜，8款經典選擇，酸辣清爽，開胃！

春天的氣息逐漸濃厚起來，不少人會出現食欲不振的情況，這時候就需要一些開胃又不膩口的涼拌菜來調節。今天我給大家介紹8道酸辣開胃的涼拌菜，適合在周末家宴或日常生活中食用，做法簡單易學，一起來品嘗吧！

一、酸辣粉皮

材料：

粉皮、黃瓜、胡蘿卜、辣椒、蔥姜蒜、鹽、醋、醬油、糖、花椒粉、香油、白芝麻

制作步驟：

1、將粉皮用熱水泡軟備用，黃瓜、胡蘿卜切成細條狀，辣椒切成小段，蔥姜蒜切末備用。

2、將泡軟的粉皮切成細絲狀。

3、在碗中加入鹽、醋、醬油、糖、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

4、將切好的蔬菜和粉皮放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

5、最後撒上白芝麻和香油即可。

二、涼拌萵筍

材料：

萵筍、辣椒、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、香油、花椒粉、白芝麻

制作步驟：

1、將萵筍去皮切成細條狀，用沸水焯水煮熟備用。

2、辣椒切成小段，蔥姜蒜切末備用。

3、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

4、將焯熟的萵筍放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

5、最後撒上白芝麻和香油即可。

三、酸辣黃瓜

材料：

黃瓜、辣椒、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、香油、花椒制作步驟：

1、將黃瓜去皮切成小條，辣椒切成小段，蔥姜蒜切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

3、將切好的黃瓜和辣椒放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上香油即可。

四、涼拌西紅柿

材料：

西紅柿、黃瓜、洋蔥、蒜頭、鹽、醋、糖、醬油、香油、辣椒油、花椒粉、芝麻

制作步驟：

1、將西紅柿和黃瓜切成小塊狀，洋蔥切成細絲狀，蒜頭切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末、辣椒油，攪拌均勻。

3、將切好的西紅柿、黃瓜和洋蔥放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上芝麻和香油即可。

五、涼拌木耳

材料：

黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、香油

制作步驟：

1、將黑木耳用熱水泡發，胡蘿卜和黃瓜切成細條狀，蔥姜蒜切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

3、將泡發好的黑木耳、胡蘿卜和黃瓜放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上香油即可。

六、涼拌豆腐皮

材料：

豆腐皮、黃瓜、胡蘿卜、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、香油

制作步驟：

1、將豆腐皮用熱水燙軟，切成細條狀，黃瓜和胡蘿卜切成細絲狀，蔥姜蒜切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

3、將切好的豆腐皮、黃瓜和胡蘿卜放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上香油即可。

七、涼拌海帶絲

材料：

海帶絲、黃瓜、胡蘿卜、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、香油

制作步驟：

1、將海帶絲用熱水泡發，黃瓜和胡蘿卜切成細條狀，蔥姜蒜切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

3、將泡發好的海帶絲、黃瓜和胡蘿卜放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上香油即可。

八、涼拌紫甘藍

材料：

紫甘藍、胡蘿卜、蔥姜蒜、鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、香油

制作步驟：

1、將紫甘藍切成細絲狀，胡蘿卜切成細條狀，蔥姜蒜切末備用。

2、在碗中加入鹽、醋、糖、醬油、花椒粉、蔥姜蒜末，攪拌均勻。

3、將切好的紫甘藍和胡蘿卜放入碗中，倒入拌好的調料汁，攪拌均勻。

4、最後撒上香油即可。

在制作涼拌菜的過程中，需要注意以下幾點：

1、切菜要細。

涼拌菜一般都是細條狀或者絲狀，切菜的時候要切得細一些，這樣才能更好地入味，口感更好。

2、調味要適量。

涼拌菜的調味料一般比較簡單，但是每種調料的用量也要注意適量，過多過少都會影響到口感。

3、要提前醃制。

涼拌菜需要提前醃制一段時間，這樣才能讓調料充分滲入食材，使味道更加濃鬱。

4、要注意衛生。

在制作涼拌菜的過程中，要注意衛生，食材要洗淨，切菜刀要消毒，避免食物汙染。

總之，制作涼拌菜是一項簡單而又美味的家常菜，不需要太多的烹飪技巧，只要注意食材的新鮮度和調味的適量，就可以做出一道美味的涼拌菜。這些涼拌菜口感清爽，開胃解暑，不僅適合春天吃，夏天也是一道不錯的選擇。

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