95後國產健身妹子，常年體脂率14%，堅持自律獲得玲瓏曲線，羨慕

作為一名24歲的健身博主，身高1米68，體重112斤，大長腿優勢非常明顯，而身材比例也尤為突出，由於健身，她對自身的身材有著很高的要求，體脂常年保持在14%，因此腹肌馬甲線棱角分明，直角肩明顯，倒三角漂亮，這樣的身材也讓她變得非常能打，而她纖細的小蠻腰搭配漂亮的蜜桃臀，也讓她變得迷人了幾分，可以說太讓人羨慕。

而好身材並不是天生的，作為之前的一名骨感女生，她也花了將近兩年的時間才換來了如今的漂亮身材，盡管時間不長，但是卻格外自律，每天都會花費一個小時的時間在健身房中訓練，而且大部分時間都以臀腿訓練為主，在她看來，臀腿能夠修飾身材，將上半身以及下半身的比例變得更好，同時保持穩定的健身頻率，也能讓自己的肌肉量得到穩定增長，因此她總是比別人有著更高的努力。

當其他女生都還在跑步機訓練時，她已經開始走進力量區，從一開始對器械不了解，到如今已經能遊刃有餘地使用健身器械，她花費了非常大的努力，因為她知道要想獲得好身材，必須先攻克器械的難關，而除此之外，臀腿也一直是她訓練的重點，當然除了臀腿，她也會兼顧上半身的力量訓練。在她看來，並沒有什麼所謂的天賦異稟，真正能讓自己走得更遠的，從來都是自己的自律堅持。練出好看的身材並不是為了取悅誰，而是為了讓自己站在鏡子面前會變得更加開心，因此她也是這樣做的，盡管一個人健身有點孤獨，但是和朋友一起練，卻能讓這種孤獨感消失，相互鼓勵也能讓每個人都走得更遠。

除了健身，她還喜歡戶外跑，每天早晨也會堅持晨練。看得出這樣一位自律的妹子，在飲食方面自然也不會落下風。翻看她的飲食照片，都會發現她一直保持著低脂肪高蛋白的飲食的要求，自己堅持做健身餐，健康又美味，可以說堅持健身，讓她變得了越來越與眾不同，也讓她的身材得到了越來越多人的誇贊，訓練兩年，讓她的身材變得更加迷人，整個人也充滿了自信。

她用自己的事例告訴我們，健身是收獲好身材的渠道，改變也應當從現在開始。她也經常呼籲女生多進行力量訓練，不僅不會練成恐怖的肌肉女，反而還能夠有效地修飾自己的身形，變得更加厲害。那麼你喜歡這樣一位健身女生嗎？歡迎留言評論。