身材圓潤女主播，穿“真空”肚兜直播，一個人撐起了全台的收視率

健康事養生談

健康達人，優質創作者

女主播的身材實在是太吸睛，穿肚兜真空直播，宅男宅女幾乎到齊她叫Romina Malaspina，作為一名資深的健身運動員，她從小就注重對自己身材的保養。大家也都知道外國人是非常開放的，這名女主播就是穿上肚兜真空直播，導致收視率爆棚，相信大家也是非常羨慕她的迷人的身材。

這個動作是推薦給腿和肚子有點肉肉的女孩子們的。首先上半身要平躺在瑜伽墊上，身體最好保持放松狀態，另外把拉力器放在手腳的位置上，腳勾住拉力器後，開始向上抬起，如圖所示循環往複。每天4組，每組20次。

這個動作就是站在瑜伽墊上，用腳踩住腳蹬，手拉住拉力器開始向上提拉，這個動作是胳膊上的肉肉的對手。每天3組，每組25次。

聽這個名字是不是太熟悉了，因為我們中考就要靠考這項運動，只是我們這裏的仰臥起坐不需要別人的幫助就可以完成。像圖中的樣子，腿部彎一下，開始做仰臥起坐。每天4組，每組20次。

每個人都想要像女主播一樣擁有迷人的身材，成為萬千少男中的女神。大家都覺得它很難實現，但是只要你行動起來，你也可以像她一樣的。日常生活中養成健康瘦身的飲食習慣，再加上適量的運動，你就可以成為男人心目中的女神。