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小編的世界 優質文選 美體
95後健身女畫家，98cm臀圍驚豔眾人，網友：身材比畫更美！
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2020年11月25日 -
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躁健身
但是我們今天要介紹的健身女神是非常了不起的。有著藝術細胞和翹臀細腰的身材。她那瀟灑的藝術風格使她在健身上更加大膽。各種高難度動作都信手拈來。她喜歡高強度、高效率的運動。讓我們來認識一下康瑞，一位1995年出生的健身畫家！
雙腿踩在拉力器腳踏部，雙手握住拉力器手柄，手臂用力拉伸拉力器至胸前，這個動作每天做4組，每組20次，能夠鍛煉手臂肌肉，減掉胳膊贅肉，告別粗胳膊
平躺在瑜伽墊上，上手握住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器腳踏部位，雙腿發力拉伸拉力器，這個動作每天4組，每組20次，有效減掉腿部贅肉，遠離大象腿，還可以優化腿型
動作簡單，要領在於腰腹部用力，將雙腿與瑜伽墊成90度角最標准，效果也最明顯，告別小肚腩，練出馬甲線
健身改變的不僅僅是身材，還有我們的氣質、生活習慣、品格等方方面面，在健身中充實自我，同時用充實的生活反饋人生，加深了我們對於生活的熱愛，當優秀成為一種習慣，就如同飲水般輕松自然，那麼生活也會越來越美好。