《吃香蕉加一寶,常食睡眠好了,血管暢通無阻,皮膚更細膩!》 香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,而鎂則具有修複胃粘膜,保護我們的腸胃,清理腸道垃圾,使人體更健康。香蕉片含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。香蕉片可以增強人體的新陳代謝,新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果,常吃大肚子都平了。 雞蛋對神經系統和身體發育有良好作用,特別是每天早上吃一個雞蛋,是對身體很有好處的。可延緩老年人的智力衰退,改善記憶力。雞蛋能提高人類腦細胞的活性,人們經常吃雞蛋能讓思維更活躍也能讓記憶力明顯提高。經常食用可以提高肝功能,也能預防肝髒發生病變。 香蕉雞蛋卷餅的做法步驟: 1准備材料。 2雞蛋攪散。 3加入和雞蛋等量的面粉。 4香蕉用勺子壓成泥。 5加適量牛奶攪勻成面糊。提起來呈絲狀下落即可 6加適量白糖 7攪拌好的面糊。 8熱鍋下油,下面糊攤開。盡量薄。 9撒少許芝麻。 10趁面糊還未完全凝固,從一邊卷起來。 11卷好的蛋餅。 12切塊裝盤即可。 《吃香蕉加一寶,常食睡眠好了,血管暢通無阻,皮膚更細膩!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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吃香蕉加一寶,常食睡眠好了,血管暢通無阻,皮膚更細膩!
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