女性不想變黃臉婆，要多吃幾種食物，排毒養顏，美白祛斑，抗衰老

百香果

百香果俗稱雞蛋果，作為一種營養豐富的熱帶水果，現今越來越受到養生人士的歡迎。盡管百香果個頭比較小，卻含有豐富的抗氧化劑以及其他多種維生素和植物化合物，這些營養物質對養生非常有益。百香果營養豐富，尤其含有大量纖維，維生素C和維生素A，其他營養包括：鐵、蛋白質、葉酸、鎂、磷、鉀、B族維生素等。

葡萄

葡萄是我們大家常見的水果，含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，可以清除體內的自由基，達到抗衰的作用，僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。還能保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，具有超強的美白祛斑作用。

櫻桃

美容養顏也是人們吃櫻桃的重要好處之一，因為櫻桃中不但含有豐富的植物蛋白，還含有一些天然多糖和胡蘿卜素，以及維生素c和維生素b等多種營養成分，這些物質都能滋養肌膚，促進皮膚細胞再生，平時多吃一些櫻桃，能提高皮膚彈性，減少皺紋生成，它還能淡化色斑，美白肌膚。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

聖女果

聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。