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推薦男女吃的食物,不妨多吃,行氣化痰,健脾溫胃,誰吃誰好


2022年1月14日 - 食療小編  
 

親愛的讀者們大家好,我是你們的老朋友康普李醫師,很高興能為大家科普健康養生的知識。健康是人人都關心的一件事,會影響到每個人的生活,除了健康以外,無論是金錢還是權利,它們都是至於身體以外的東西,一個人即使有很大的權利以及無盡的財富,即使沒有一個好身體,也不會快樂。所以,我們生活中一定要懂得養生之道,合理飲食,一起來看今天的咨詢吧!

推薦男女吃的食物,不妨多吃,行氣化痰,健脾溫胃,誰吃誰好

秋季食療養生少不了的是紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。合理搭配飲食,這樣身體獲取的營養才均衡。

秋季食療養生少不了的是橙子 橙又名“黃果”、“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度,富有香氣。橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效。好的身體也離不開適量的運動哦。

秋季食療養生少不了的是杏鮑菇 杏鮑菇是一種有杏仁味道的蘑菇種類,它跟雞腿菇一樣,塊頭都是蠻大的。杏鮑菇含有不少人體需要的營養物質,比如維生素和氨基酸等等,能夠補充人體流失的營養;其次是含有豐富的膳食纖維,如果腸胃消化不好的人,平常可以吃些來促消化。飲食+鍛煉,可以讓我們的身體更加健康。

今天為大家詳細介紹的這幾種食物,很多人都會覺得沒什麼用。但是,通過食療來養生,是越來越多的人追求的,如果能一直堅持下去,你一定會收獲健康的體魄,身體會遠離各種不適和疾病,幸福快樂的生活!好了,今天的資訊就到這裏,喜歡的別忘了關注我哦!

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