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氣溫降低，醫生告誡：心髒病患者寧願在家睡懶覺，也別去做這4事_衣物_負擔_症狀

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2025年5月24日 -
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氣溫降低，醫生告誡：心髒病患者寧願在家睡懶覺，也別去做這4事
作者:大咖醫生談聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。 
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。 
隨著氣溫逐漸走低，很多人開始在溫暖的被窩裏多待一會兒，尤其是那些年紀稍大、患有心髒病的朋友們。 
你知道嗎？冬天對心髒病患者的威脅並不小，氣溫一降，很多原本沒有症狀的心髒病患者，可能會因為一些錯誤的生活習慣和活動選擇，導致病情急劇惡化。 
那麼，心髒病患者在寒冷的天氣裏，最好避免哪些生活習慣呢？
別讓自己太累
冬天的時候，很多人都會想要在早晨的陽光裏去散步，或者在休息日去跑步、騎車，想要消耗掉體內的脂肪和熱量。 
然而，對心髒病患者來說，寒冷的氣候與劇烈運動的結合，簡直是個心髒殺手。 
我曾接診過一位中年男性患者，他患有冠心病，每年冬天都堅持去晨跑，覺得這樣能保持健康，然而，他卻從未意識到寒冷的空氣對他心髒的影響。 
有一次，他在晨跑時感覺到胸口劇烈的疼痛，並伴隨呼吸急促，趕緊被送到醫院時，我們診斷他因過度運動，加上低溫環境，導致心肌缺氧，出現了急性心絞痛。 
此類案例屢見不鮮，尤其在寒冷的早晨，氣溫驟降之際，我們的血管會收縮，心髒負擔亦隨之加重。 
心髒病患者的冠狀動脈已然狹窄，突然加重的運動負擔，會致使心肌供血匱乏，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。 
一項研究數據表明，天氣一冷，心髒病發的可能性就噌噌往上漲，大概能漲個三成，特別是那些心髒不太好的朋友們，如果熱身不充分，還硬撐著乾體力活，那風險可就更高了。 
在低溫下，心髒的負擔比夏天要大得多，如果你是心髒病患者，即使早晨陽光明媚，外面的空氣清新，也千萬不要讓自己在寒冷中進行劇烈運動。 寧願在家裏睡個懶覺，或者做一些輕度的室內運動，也別讓心髒承受過大的壓力。 
別穿得過多
寒冷的天氣讓很多心髒病患者非常小心保暖，他們會一層一層地穿上厚衣服，生怕冷氣侵入。 然而，穿得過多，尤其是穿著過於緊身的衣物，反而可能讓心髒工作得更加吃力。 
我曾有一個老年患者，他患有高血壓和心髒病，每年冬天，他都習慣穿上厚重的羽絨服和多層保暖衣物，覺得這樣能抵抗寒冷，保護心髒。 
直到有一天，他因心髒不適入院時，我們才發現他因為穿得太厚，身體不適的症狀加重了。 
原來，穿著過多衣物會導致身體核心溫度過高，血管會因過熱而擴張，心髒的工作負擔增加，尤其是對於那些已經有心髒病的患者，心髒在過度負荷下更容易出現不適。 
研究表明，當溫度驟降時，穿著厚重衣物時，人體為了維持內外溫差，往往會產生過度的熱量和能量消耗，這直接影響到心髒的血液供應，可能誘發心律不齊或心衰等問題。 
雖然冷空氣會收縮血管，但如果衣服太厚，反而增加了心髒的工作負擔，衣服過厚時，心髒在做調節體溫的同時，還得供應額外的血液，以保證肌肉和器官的供血。 
所以，冬天保暖並不等於穿得太厚，心髒病患者最好選擇透氣性好、輕便的衣物，通過層層穿搭來保持溫暖，而不是將自己裹得像個粽子。 
別長時間待在熱氣騰騰的地方
好多心髒病的朋友總覺得，到了冷冰冰的冬天，最享受的事兒就是泡個熱騰騰的澡，或者窩在暖洋洋的屋子裏頭。 
熱浴和高溫環境確實能讓身體感到溫暖，但對心髒來說，卻可能產生很大的影響。 
我記得一個慢性心力衰竭的患者，他一到冬天就迷上了泡熱水澡，每次泡澡，他都跟泡溫泉似的，一泡就是老半天，說這樣能讓他全身放松，壓力全消。 
可是，某一天，他在洗澡時突然感到胸口劇烈不適，被送到醫院後，我發現他因為長時間泡熱水澡，體溫過高，導致血管擴張，心髒負擔加重，最終出現了急性心力衰竭的症狀。 
醫學研究表明，人體處於高溫環境時，血管會擴張，進而致使血壓降低，為維持充足的血流供應，心髒會加速跳動。 
對心髒病患者來說，這樣的情況容易引發心力衰竭或心律不齊，尤其是那些有基礎性心髒疾病的患者，長時間待在過熱的環境中，會使心髒的負擔驟然增加。 
此外，熱氣騰騰的暖氣房也不是心髒病患者的理想之地，由於室內溫度過高，空氣濕度過低，血液循環可能受到乾擾，心髒因此容易受壓。 
因此，我總是建議我的患者，盡量避免長時間待在高溫環境中，泡澡時間要控制在20分鐘以內，且水溫不要過高，保持室內適宜的溫度和濕度是更健康的選擇。 
別忽視身體的小信號
很多心髒病患者認為，只要沒有劇烈的胸痛和呼吸困難，自己就沒什麼問題。 殊不知，冬季寒冷天氣中的一些小信號，可能是心髒病發作的前兆。 
我曾有一位心髒病患者，他早期並沒有任何明顯的症狀，只是偶爾感覺到些許的乏力。 
可在一次寒冷的早晨，他突然感到極度的疲憊，腳步沉重，心跳加速，隨之而來的是胸悶，直到他意識到這些症狀可能與心髒病發作相關時，已經錯過了最佳的就醫時機。 
事實上，心髒病在冬季發作的隱形前兆通常是：莫名的疲勞、輕微的胸悶、乏力甚至呼吸急促，特別是體力活動後，症狀更加明顯，如果出現這些症狀，不要輕視。 
寒冷天氣下，人體代謝加快，心髒負擔亦隨之加重，不少潛藏的心髒問題常常在這個季節顯露出來。 
根據一項大規模的流行病學研究顯示，寒冷天氣下，心髒病的死亡率比夏季高出大約25%。

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氣溫降低，醫生告誡：心髒病患者寧願在家睡懶覺，也別去做這4事

作者:大咖醫生談

聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。

隨著氣溫逐漸走低，很多人開始在溫暖的被窩裏多待一會兒，尤其是那些年紀稍大、患有心髒病的朋友們。

你知道嗎？冬天對心髒病患者的威脅並不小，氣溫一降，很多原本沒有症狀的心髒病患者，可能會因為一些錯誤的生活習慣和活動選擇，導致病情急劇惡化。

那麼，心髒病患者在寒冷的天氣裏，最好避免哪些生活習慣呢？

別讓自己太累

冬天的時候，很多人都會想要在早晨的陽光裏去散步，或者在休息日去跑步、騎車，想要消耗掉體內的脂肪和熱量。

然而，對心髒病患者來說，寒冷的氣候與劇烈運動的結合，簡直是個心髒殺手。

我曾接診過一位中年男性患者，他患有冠心病，每年冬天都堅持去晨跑，覺得這樣能保持健康，然而，他卻從未意識到寒冷的空氣對他心髒的影響。

有一次，他在晨跑時感覺到胸口劇烈的疼痛，並伴隨呼吸急促，趕緊被送到醫院時，我們診斷他因過度運動，加上低溫環境，導致心肌缺氧，出現了急性心絞痛。

此類案例屢見不鮮，尤其在寒冷的早晨，氣溫驟降之際，我們的血管會收縮，心髒負擔亦隨之加重。

心髒病患者的冠狀動脈已然狹窄，突然加重的運動負擔，會致使心肌供血匱乏，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。

一項研究數據表明，天氣一冷，心髒病發的可能性就噌噌往上漲，大概能漲個三成，特別是那些心髒不太好的朋友們，如果熱身不充分，還硬撐著乾體力活，那風險可就更高了。

在低溫下，心髒的負擔比夏天要大得多，如果你是心髒病患者，即使早晨陽光明媚，外面的空氣清新，也千萬不要讓自己在寒冷中進行劇烈運動。寧願在家裏睡個懶覺，或者做一些輕度的室內運動，也別讓心髒承受過大的壓力。

別穿得過多

寒冷的天氣讓很多心髒病患者非常小心保暖，他們會一層一層地穿上厚衣服，生怕冷氣侵入。然而，穿得過多，尤其是穿著過於緊身的衣物，反而可能讓心髒工作得更加吃力。

我曾有一個老年患者，他患有高血壓和心髒病，每年冬天，他都習慣穿上厚重的羽絨服和多層保暖衣物，覺得這樣能抵抗寒冷，保護心髒。

直到有一天，他因心髒不適入院時，我們才發現他因為穿得太厚，身體不適的症狀加重了。

原來，穿著過多衣物會導致身體核心溫度過高，血管會因過熱而擴張，心髒的工作負擔增加，尤其是對於那些已經有心髒病的患者，心髒在過度負荷下更容易出現不適。

研究表明，當溫度驟降時，穿著厚重衣物時，人體為了維持內外溫差，往往會產生過度的熱量和能量消耗，這直接影響到心髒的血液供應，可能誘發心律不齊或心衰等問題。

雖然冷空氣會收縮血管，但如果衣服太厚，反而增加了心髒的工作負擔，衣服過厚時，心髒在做調節體溫的同時，還得供應額外的血液，以保證肌肉和器官的供血。

所以，冬天保暖並不等於穿得太厚，心髒病患者最好選擇透氣性好、輕便的衣物，通過層層穿搭來保持溫暖，而不是將自己裹得像個粽子。

別長時間待在熱氣騰騰的地方

好多心髒病的朋友總覺得，到了冷冰冰的冬天，最享受的事兒就是泡個熱騰騰的澡，或者窩在暖洋洋的屋子裏頭。

熱浴和高溫環境確實能讓身體感到溫暖，但對心髒來說，卻可能產生很大的影響。

我記得一個慢性心力衰竭的患者，他一到冬天就迷上了泡熱水澡，每次泡澡，他都跟泡溫泉似的，一泡就是老半天，說這樣能讓他全身放松，壓力全消。

可是，某一天，他在洗澡時突然感到胸口劇烈不適，被送到醫院後，我發現他因為長時間泡熱水澡，體溫過高，導致血管擴張，心髒負擔加重，最終出現了急性心力衰竭的症狀。

醫學研究表明，人體處於高溫環境時，血管會擴張，進而致使血壓降低，為維持充足的血流供應，心髒會加速跳動。

對心髒病患者來說，這樣的情況容易引發心力衰竭或心律不齊，尤其是那些有基礎性心髒疾病的患者，長時間待在過熱的環境中，會使心髒的負擔驟然增加。

此外，熱氣騰騰的暖氣房也不是心髒病患者的理想之地，由於室內溫度過高，空氣濕度過低，血液循環可能受到乾擾，心髒因此容易受壓。

因此，我總是建議我的患者，盡量避免長時間待在高溫環境中，泡澡時間要控制在20分鐘以內，且水溫不要過高，保持室內適宜的溫度和濕度是更健康的選擇。

別忽視身體的小信號

很多心髒病患者認為，只要沒有劇烈的胸痛和呼吸困難，自己就沒什麼問題。殊不知，冬季寒冷天氣中的一些小信號，可能是心髒病發作的前兆。

我曾有一位心髒病患者，他早期並沒有任何明顯的症狀，只是偶爾感覺到些許的乏力。

可在一次寒冷的早晨，他突然感到極度的疲憊，腳步沉重，心跳加速，隨之而來的是胸悶，直到他意識到這些症狀可能與心髒病發作相關時，已經錯過了最佳的就醫時機。

事實上，心髒病在冬季發作的隱形前兆通常是：莫名的疲勞、輕微的胸悶、乏力甚至呼吸急促，特別是體力活動後，症狀更加明顯，如果出現這些症狀，不要輕視。

寒冷天氣下，人體代謝加快，心髒負擔亦隨之加重，不少潛藏的心髒問題常常在這個季節顯露出來。

根據一項大規模的流行病學研究顯示，寒冷天氣下，心髒病的死亡率比夏季高出大約25%。