教你在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不長肉！_酸奶_清水_美食

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作者:快樂阿峰

標題：在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不長肉！

在這個追求健康飲食的時代，我們總是在尋找那些既能滿足口腹之欲又不會讓我們發胖的美食。今天，我將為大家介紹一種簡單易做的小甜品——自制無糖酸奶果凍，它不僅美味可口，而且低熱量，讓你在享受美食的同時，也能保持身材。

首先，我們需要准備以下材料：無糖酸奶、新鮮水果（如草莓、藍莓等）、吉利丁片、清水和蜂蜜。接下來，我們將按照以下步驟制作這款美味又健康的小甜品：

1.將吉利丁片放入碗中，加入少量清水浸泡，直到完全軟化。

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2.將軟化的吉利丁片取出，擠去多餘水分。

3.在鍋中加入適量清水，加熱至微沸。

4.將軟化的吉利丁片倒入鍋中，攪拌均勻，直至完全溶解。

5.將無糖酸奶倒入鍋中，攪拌均勻。

6.將新鮮水果洗淨切塊，放入酸奶中。

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7.待水果煮至軟爛，關火，加入蜂蜜調味。

8.將煮好的水果酸奶倒入模具中，放入冰箱冷藏幾小時，直到凝固成型。

9.最後，將自制的無糖酸奶果凍從冰箱取出，即可享用。

這款自制無糖酸奶果凍不僅口感細膩，而且富含蛋白質和維生素，是一道既美味又健康的小甜品。在享受美食的同時，也不用擔心會因為攝入過多的糖分而發胖。所以，下次再想吃甜品時，不妨試試這款自制無糖酸奶果凍吧！