立春後天氣還是比較冷，到春暖花開起碼還要一個月時間，都說立春後各種新鮮的時令蔬菜要吃起來，有利於清肝養肝，清熱去火，這當然是沒錯，但是這種濕冷的天氣祛濕和養脾胃也是很重要的，蔬菜瓜果少不了，每天一碗湯湯水水也很有必要，幫助我們清理腸胃，增進營養吸收，去除體內垃圾，所以，立春開始我們就煲一些適合春天喝的湯吧，讓身體都滋潤起來。
紅棗當歸雞肉湯
食材：紅棗4個、當歸5克、枸杞少許、雞胸肉100克、薑片3片
做法：1、雞胸肉切小塊，用開水焯燙斷生，紅棗、枸杞、當歸洗乾淨待用。
2、紅棗對半切開，所有食材一起放進燉盅，加熱水，蓋上蓋子隔水燉一個小時，取出來就可以喝了。
石斛肉片湯
食材：石斛5克、肉片20克、薑片2片
做法：1、石斛切小段、瘦肉捏洗乾淨血水，切好薑片待用。
2、所有食材都放入燉盅里，加200毫升純凈水。
3、燉鍋打開藥膳模式，隔水燉一個小時，用少許鹽調味即可。
霸王花無花果豬骨湯
食材：豬骨500克、霸王花1朵、無花果1把、胡蘿蔔1根、生薑4片、鹽少許
做法：1、無花果、霸王花用水泡兩個小時，洗乾淨待用。
2、豬骨用水煮開，焯燙一下，去掉血水和雜質。
3、所有食材丟進砂鍋，加適量清水煮開，再小火慢慢燉一個小時。
4、煮好的湯加少許鹽調味即可。
蓮藕蘋果豬骨湯
食材：豬骨300克、蓮藕1節、蘋果1個、生薑3片、枸杞少許、鹽適量
做法：1、蓮藕去皮沖洗乾淨，不用用刀切，直接拍碎，豬骨用水焯燙一下。
2、薑片、豬骨、蓮藕一起丟進砂鍋里，加熱水煮開，再小火燉半個小時。
3、蘋果去皮切小塊，枸杞用水沖洗一下，提前一刻鐘丟進去煮。
4、湯煮好後放適量鹽調味。
蓮藕綠豆豬骨湯
食材：豬骨200克、蓮藕1節、綠豆20克、薑片3片、鹽適量
做法：1、豬骨用水焯燙一下，去血水和雜質。
2、綠豆用水沖洗一下，蓮藕去皮，兩頭切掉，用刀拍碎，就是拍成幾塊就行，不要用刀切，蓮藕選老一點兒的，大塊頭的。
3、骨頭、綠豆、蓮藕、薑片一起丟進砂鍋，加滿水，中小火煮開後小火煮半個小時，關火讓它靜靜的燜一會兒就好。
黃芪當歸烏雞湯