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小編的世界 優質文選 健康
營養豐富的牛肉，食材搭配對了，既營養又養生哦
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2021年2月13日 -
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牛肉與胡蘿卜搭配是最合理的，營養價值也是最好的，胡蘿卜富含維生素A，而維生素A是脂溶性，牛肉搭配胡蘿卜，人體才能更好吸收，胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素A，對眼部有很強的保健作用，有效消除眼部的疲勞，可治療眼睛幹澀，防治夜肓症，起到保護眼睛的作用。
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牛肉搭配土豆
土豆美容養顏，土豆含有大量的黃酮醇、花青素、綠源酸等活性物質，有很強的抗氧化作用。常吃土豆，還有健脾養胃，促進消化的功效，這都是它含有的大量膳食纖維的功勞！除此之外，它還含有多種微量元素，氨基酸，可以幫助維持身體的酸堿平衡度呢！就口感來說，軟糯的土豆燉上新鮮的牛肉，那也是上上之選，汁濃味厚，回味無窮！
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芹菜炒牛肉
芹菜營養豐富，富含多種微量元素和碳水化合物，能清熱解毒，平肝降壓，常吃可祛肝火，降血壓，美容養顏！芹菜搭配牛肉，芹菜清淡，清脆爽口，牛肉油而不膩，幹香濃鬱，絕了！
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上面這些食材搭配牛肉口感好，營養比豐富還可以養生。